坐月子是指孕妇产后用一个月（顺产）或42天（剖腹产）的时间进行休养。
臉部沧桑的面容，苦笑和过去画上的句号。
1玉米属于粗粮淀粉含量达70%以上膳食纤维较为丰富在坐月子期间是可以食用质地柔软的糯玉米传统品种的老硬玉米适合在打粉之后熬制玉米粥玉米糊可以增加膳食纤维的摄入帮助预防便秘
2玉米胚芽中不饱和脂肪酸的含量达85%并含有丰富的维生素E营养价值高如果用玉米煮排骨汤味道更好营养会更丰盛女人在月子期间可以多喝玉米汤好好补充营养利于大脑发育
3玉米中维生素B1B2含量较高矿物质以磷钾镁为主其钾含量高于精白米面黄粒玉米中含有玉米黄素具有较强的抗氧化作用对于预防视网膜黄斑变性等疾病有一定作用在月子期间可以更好地增加身体的免疫力
4在坐月子时期吃玉米尽量嚼细一点也可以喝一点玉米粥或者和玉米水玉米含有丰富的水溶性营养成份产妇饮用是有利于体力恢复的但尽量避免晚上食用因为玉米是比较难消化的可能会引起肠胀气就是肚子发胀
产妇在分娩的时候会浪费很多去气血，所以在产后需要好好的进补，产后可以通过食物补充身体需要的营养，例如喝汤，鸡汤对于女性很好的，坐月子的时候可以煲一些鸡汤来喝，煲鸡汤的食物可以加一些补气血的枸杞之类的，坐月子鸡汤怎么熬好喝?坐月子鸡汤怎么熬好喝1.鸡汤美味且有营养，通常家里熬鸡汤是……阅读全文 >>
摄取适量的盐是没有关系的，而且还可以提高妈咪的食欲，但若摄取过量，容易造成肾脏的负担、体内电解质不平衡，尤其是有些产妇原本就有高血压、肾脏病，或在怀孕时出现妊娠高血压等，如果有这些情况，在盐分的摄取上就要严格控制。……阅读全文 >>
坐月子注意事项及对策1．头发：10月怀胎往往会造成头发营养供给不足，使毛囊细胞功能受到影响而造成脱发。对策：注意饮食的多样化，及时补充维生素、蛋白质和矿物质，将有助于头发的恢复和生长。并建议服用扶芳的时间为一个月，食用3到4盒即可。应用一个月后肌肤红润，细腻光滑，头发乌黑、腰膝酸……阅读全文 >>
坐月子的妈妈们可要好好安排月子餐30天食谱，这对于产妇恢复身体有着重要意义。一般可以将这30天分为3个阶段，每个阶段饮食各有侧重，针对的营养需求也不同。第一周(1——7天)早餐空腹：生化汤100CC(一杯分三次喝)早餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。10点：红豆汤一碗。午餐空腹：生化……阅读全文 >>
夏天坐月子穿什么衣物是各位产后妈妈普遍关注的问题。由于产后身体比较虚弱，免疫力也会有所下降，衣物的确很需要讲究。下面几项是需要特别注意的，包括衣物选择、洗换、长短等。1、选择保暖又吸汗的棉质材质衣物。因为产后妈妈的身体容易产生“褥汗”，即出汗多，特别是在晚上睡……阅读全文 >>
事实证明了，很多坐月子女性在捂月子的过程中出现严重的中暑反应，此时患者会有体温升高、心跳加快、皮肤干热等情况发生，还可能会引发皮肤起红疹的情况发生，严重的中暑症状还可能会出现生命危险。那么坐月子中暑可以吃药吗?女性坐月子期间是不能够乱吃药物的，因为药物会影响女性的奶水分泌情况，同……阅读全文 >>
在女性坐月子的时候需要吃非常营养的东西，九节虾蛋白质含量很高，那么坐月子能吃九节虾的吗？坐月子还是注意的好，海鲜毕竟是发物，如果下面有撕裂缝针就不能吃，还有宝宝刚打完疫苗的一周内不要吃，如果不是过敏性体质，是可以食用的，这是高蛋白食品，营养丰富。建议要做熟透后再食用，以免引起不良……阅读全文 >>
母体因生产而气血大亏，所以说产后宜补，但有些产妇为了快速瘦身，常常刻意减少食量，或仅食生冷的沙拉等，殊不知身体尚未复原，急于求成只会雪上加霜。而且产妇吃得少，乳汁的量及品质都会受到影响。此外，坐月子期间子宫尚未恢复至正常位置及大小，也不适合激烈运动，否则反倒对身体有害。因此，产妇……阅读全文 >>
产妇坐月子期间要多吃富含维生素和丰富的膳食纤维的水果。如苹果、鲜橙、香焦。如果是夏天，西瓜是可以吃，适量食用西瓜不伤脾胃，还能促进食欲，这对于身体健康有益，不过也不要过量食用，因为西瓜属凉性，坐月子期间，产妇身体虚弱，不宜多食用，以量少为宜。素体虚寒胃弱之人如若贪食过多，否则会导……阅读全文 >>
女性在生孩子之后身体处于虚弱的状态，产后要想身体快速的恢复，那么就需要好好的进行营养的进补，产后对于吃的是有一定的要求的，辛辣刺激性强的食物都是不可以吃的，产后可以多喝一些汤，例如鸡汤，产后坐月子鸡汤怎么炖?产后坐月子鸡汤怎么炖1.枸杞炖鸡汤,原料：枸杞子100g，鸡800g，黄……阅读全文 >>