零食，通常是指一日三餐时间点之外的时间里所食用的食品。一般情况下，人的生活中除了一日三餐被称为正餐食物外，其余的一律被称为零食。
我不喜争不喜抢喜欢你的人多我就自己退场。
这些零食营养素含量丰富同时多为含有或添加低油低盐低糖的食品和饮料这些食物既可提供一定的能量膳食纤维钙铁锌维生素C维生素E维生素A 等人体必需的营养素又可避免摄取过量的油糖和盐这些零食属于有益于健康的零食
其实在孕期孕妇能吃的食物有很多选择，很多常见食物都有补气血、补维生素、补矿物质等功效，孕妇选择食用对自身健康和宝宝的成长发育都是有利的，下面就推荐几种孕期比较受欢迎零食，供孕妈妈食用。1、葡萄干能补气血，利水消肿，其含铁量非常高，可……阅读全文 >>
现代生活节奏加快，上班族如何科学地选择办公室零食，是关系到能否保持健康的大事。零食五花八门，主食类有饼干、面包、蛋糕、汉堡包和方便面等。水果类就更多了，不同季节可以有不同选择。此外，还有各类奶制品、饮料、肉脯、坚果类零食等。零食各有特点，但要注意搭配，不要只吃一种食品。因为零食提……阅读全文 >>
现在飞机是我们最为普遍的一种交通工具，很多人为了赶集时间，一般都会选择这种交通方式让自己更快的到达自己想要的目的地。但是坐飞机有很多注意事项，尤其是不能吃的东西和带上飞机的食物等。那么，宝宝零食可以带上飞机？宝宝零食可以带上飞机1、旅行食物：如果你是母乳喂养的妈妈，一定要为自己准……阅读全文 >>
1、葡萄干能补气血，利水消肿，其含铁量非常高，可以预防孕期贫血和浮肿。虽然葡萄干好吃但是也不能多吃，尤其有些胖的准妈妈还有患有妊娠糖尿病的准妈妈千万不能吃葡萄干。2、大枣大枣的营养价值很高。因为它不仅自身含有丰富的维生素C，还能给准……阅读全文 >>
一、蒜香青豆是什么豆说起蒜香青豆，很多人都爱吃它，这种零食一般是散装的，携带方便，味道也很可口，不过很多人都不知道蒜香青豆是用什么豆做的。其实，蒜香青豆的制作原料就是青豌豆，一般是将干的青豌豆泡发后再油炸、炒制而成的。蒜香青豆的原料青豆属于豆类蔬菜的一种，热量是相当高的，由于青豌……阅读全文 >>
可以选择营养丰富、低糖、高膳食纤维的食物。……阅读全文 >>
一般常说的零食跟点心，其实要有所区别。所谓的零食指的是一些空有热量，含有高脂、高盐、高糖，但缺乏营养素的食物，大部分都只是解馋，满足口欲罢了，不适合每天食用。零食不能补充正餐之外的营养素，多吃容易影响正餐的食欲，同时还会养成孩子重口味的习惯，甚至可能导致肥胖、营养不均衡或蛀牙等问……阅读全文 >>
这款饼干甜度适中，不喜欢吃甜食的朋友也可以很好的接受它的甜度，有喜欢吃甜的朋友可以自己酌情添加糖分。这款饼干的特点就是奶味很浓了，小朋友都很喜欢它浓浓的奶香味，闻起来香香的奶味，吃起来更是浓浓的满足。酥脆的质地和组织，吃起来不会腻，加上自己做的饼干，添加剂少，即便是小孩子，都可以……阅读全文 >>
很多人都有吃零食的习惯，特别是一些女孩子，嘴会格外的馋，像有时候聚在一起闲聊或是追剧的时候，就会买些干果，薯片类零食来吃。适当的吃些零食，对人体健康是有一定益处的，尤其是一些坚果类零食。那么，感冒能不能吃零食？要是感冒症状没有很严重的话，患者是可以适当吃些零食的，可以适量吃些甜食……阅读全文 >>
每次月经来的时候，不能随便吃零食对于很多女生来说都是一种很痛苦的事情，尤其是平时已经吃惯的吃货。但是为了身体着想，又不得不妥协。我想很多女生都想知道，经期能吃什么零食？经期能吃什么零食1、甜食在月经期间吃点甜食就能养生的说法绝对不是扯的。特别是许多有经期性头疼的女生来说，适当吃些……阅读全文 >>