谷粒供磨面食用，或作饲料，营养价值很高。
我轰轰烈烈的闯入你的世界、却黯然离场。
1.黄油融化，炒糖到形成焦糖
2.燕麦片，蔓越莓，葡萄干，核桃混合
3.把炒好的焦糖倒入燕麦混合物中，趁热混合均匀
4.撒上巧克力豆和杏仁碎，在烤盘中压实
5.烤箱预热165C，烤约30min
6.放凉切块
食材主料：低筋面粉106克、辅料：鸡蛋1枚、椰丝26克、巧克力豆66克、蔓越莓80克、燕麦片146克调料：黄油100克、白糖64克、苏打粉1/4包做法1.黄油加入砂糖隔热融化2.加入鸡蛋搅拌均匀3.筛入粉类切拌均匀4.加入椰丝，巧克力豆，蔓越莓，燕麦片混合5.将面糊揉成团6.分成……阅读全文 >>
第一招尽量不要选择甜味很浓的产品。这意味着其中50%以上是糖粉。第二招尽量不要选择口感细腻粘度不足的产品，这说明其中燕麦片含量不高，糊精之类成分含量高。点击图片进入下一页……阅读全文 >>
有机燕麦以外观完整，大小均匀，饱满坚实，富有光泽，不含杂质者为佳。如是购买有机燕麦片，最好选择锡纸包装的燕麦。需要注意包装不能破损，确保在正常的保质期内，千万不要食用过期麦片。在购买有机燕麦片的时候要注意以下几点:一是看清食物标，一些纯有机燕麦产品的膳食纤维含量在6%-10%左右……阅读全文 >>
燕麦的基本介绍燕麦(拉丁学名:AvenasativaL.)为禾本科植物,《本草纲目》中称之为雀麦、野麦子。燕麦不易脱皮，所以被称为皮燕麦,是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦是世界性栽培作物，分布在五大洲42个国家，但集中产区是北半球的温带地区。燕麦的营养价值很高，受很多人的喜爱。……阅读全文 >>
这道香蕉能量球，也是我家常用的消灭香蕉的好方法，刚出炉时，咬一口入嘴，坚果的松脆裹着浓浓的香蕉香，华丽丽的下午茶就拉开了帷幕。食材主料香蕉2根燕麦片适量辅料混合坚果适量柠檬半个红糖适量做法1.准备食材2.香蕉去皮压成泥状3.将挤出的柠檬汁倒入香蕉泥中，搅拌均匀4.继续加入红糖、燕……阅读全文 >>
食材主料燕麦片70克蘑菇100克油菜150克调料食盐适量蒜1瓣高汤适量植物油少许做法1.将蒜瓣拍成碎粒；锅中倒少许油，油温后放入蒜粒爆香2.把洗净并沥水的蘑菇倒入锅翻炒，煸炒出水分3.把油菜切丝后也倒入锅中，翻炒软，并加水或鸡汤烧开4.把桂格燕麦片倒入煮约1分钟即可烹饪技巧1、如……阅读全文 >>
西麦燕麦片可以算的上比较出名的燕麦片了，但是问题是，西麦燕麦片好不好呢？西麦燕麦片是可以长期食用的，只是在食用的过程中需要注意一些小细节。例如选购正规的西麦燕麦片，毕竟现在市场上仿冒产品多不胜数，而且仿冒产品的质量各方面都是无法保障的。西麦燕麦片味道不错，营养价值非常高。澳洲优质……阅读全文 >>
燕麦煮粥是一个不错的选择，通常燕麦怎么煮粥好呢？将食材清洗一下，加水浸泡约半小时。浸泡过的食材熬粥会更加浓稠。这款燕麦经过切碎，特别容易煮熟。锅中加水煮开，倒入大米，倒入燕麦，熬好后的燕麦口感顺滑，营养丰富，加入花生，大火烧开后转小火熬煮半小时左右，加入南瓜子继续熬煮约5分钟即可……阅读全文 >>
株高60～120厘米，须根系，入土较深。幼苗有直立、半直立、匍匐3种类型；抗旱抗寒者多属匍匐型，抗倒伏耐水肥者多为直立型。叶有突出膜状齿形的叶舌，但无叶耳。圆锥花序，有紧穗型、侧散型与周散型3种。普通栽培燕麦多为周散型，东方燕麦多为侧散型。分枝上着生10～75个小穗；每一小穗有两……阅读全文 >>
燕麦不易脱皮，所以被称为皮燕麦,是一种低糖、高营养、高能食品，而且富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，利于排便，热量低，升糖指数低，降脂降糖，所以偶尔吃点燕麦是很好的。可以搭配煮饭，也可以煮好泡牛奶或酸奶吃，吃起来QQ的。食材主料：钢切燕麦粒50克、牛奶适量、冻干草莓2个、开心果适量辅……阅读全文 >>