莲子粥的做法

菜系及功效精品主食 肾调养食谱 失眠食谱 健忘食谱 健脾开胃食谱

工艺煮

莲子粥的制作材料

主料粳米100克,莲子20克

莲子粥的做法

1.将嫩莲子发涨后在水中用刷擦去表层抽去莲心冲洗干净后放入锅内加清水在火上煮烂熟备用

2.将粳米淘洗干净放入锅中加清水煮成薄粥粥熟后掺入莲子搅匀趁热服用

用法空腹服或当饭吃

健康提示

健脾补肾适用于脾虚食少便溏乏力肾虚尿频遗精心虚失眠健忘心悸等症可作为病后体弱者之保健膳食

保健强身药膳

食物相克

粳米唐•孟诜粳米不可同马肉食发瘤疾不可和苍耳食令人卒心痛

清•王盂英炒米虽香性燥助火非中寒便泻者忌之

莲子南瓜汤的做法

食材做法1.干莲子用清水泡发之后，再用流动水洗干净，莲子我还是喜欢泡发，泡发之后洗净炖的汤会变得非常的清澈，口感也会变得更好。红枣清洗干净，南瓜去馕洗净2.先把莲子和红枣放入电压锅里，加入清水，喜欢喝汤的就稍微多加一些清水3.通电后选择豆|蹄筋档，按下开始4.备好蜂蜜，把南瓜去皮……阅读全文 >>

百合银耳莲子汤 可口营养

百合银耳莲子汤材料银耳花3朵，莲子20克，干百合20克，冰糖100克，枸杞10克，清水适量做法一1、把银耳用温水泡发约半小时后洗净，剪去根部，然后用手撕成小片;莲子、百合和枸杞也分别用温水泡发2、把撕成小片的银耳放入砂煲内，倒入足够多的清水，开大火煮开后盖上盖子转文火煲2个半小时……阅读全文 >>

莲子蜜豆燕麦粥的做法

食材做法1.称量好所有食材2.所有食材冲洗干净3.放入容器内浸泡数小时（我都是浸泡过夜）4.连浸泡的水一起倒入炖盅内5.我是图省事，直接放电炖锅煮，喜欢煮的软烂点的，所以设置长时间炖煮。省时的直接放砂锅内熬煮30分钟左右就行6.煮好后前五分钟倒入蜜豆搅拌开7.一碗美味营养又健康的……阅读全文 >>

孕妇能吃莲子吗

孕妇能吃莲子吗？孕妇是可以吃莲子的。莲子具有降火的功效，少量服用是孕妈妈很好的补品，特别是孕妇在孕期上火的时候食用;但是莲子属于阴性食物，一次不要吃太多。建议将莲子和红枣、红豆、百合等食材搭配食用，并适量减少莲子的用量，这样可以起到很好的保健效果。这些食疗方，……阅读全文 >>

雪梨银耳莲子汤孕妇可以喝吗

有些孕妇会喝雪梨银耳莲子汤，可是雪梨银耳莲子汤孕妇可以喝吗？银耳和莲子都具有人体所需要的营养物质，经常食用，对身体有好处。银耳莲子汤是一款经典的孕妇食品，孕妇由于机体的新陈代谢加速，容易感到燥热，尤其是在夏天，此时银耳莲子汤能够起到消暑的作用。而到了秋冬季节，由于天气干燥，此时银……阅读全文 >>

百合莲子大枣粥的做法

食材百合、莲子、大米、红枣、枸杞、冰糖做法1.准备食材2.莲子泡发3.将莲子放入电压力锅，加入少量水，压一下4.百合泡发后剪掉黑色的部分5.红枣浸泡十分钟6.压好的莲子7.锅中放水，放入大米8.煮至米粒开花9.放入莲子10.放入红枣11.放入百合煮至浓稠12.最后放入冰糖煮化就可……阅读全文 >>

雪莲子不适合哪些人吃

雪莲子虽然好，但也不是每个人都适合吃的，那么雪莲子不适合哪些人吃呢？雪莲是一种高能量、高碳水化合物、低蛋白低脂肪的滋养品，对人体有一定的滋养和保健作用。但孕妇不能服用，以免影响孕妇本人和胎儿的健康。糖尿病病人最好不要服用，因为它的碳水化合物含量特别高，以免引起血糖升高；胃肠不好的……阅读全文 >>

莲子和什么一起煮粥好

莲子的味道非常好，能够和很多食材一起搭配煮粥，那么莲子和什么一起煮粥好呢？菠菜和银耳：银耳洗净沥干，加料酒浸泡至变软，去黄蒂，撕成小朵。菠菜择去黄叶，洗净切段。莲子洗净去心，泡软。葱、姜洗净，切丝。汤锅内倒入高汤煮滚，放入莲子煮5分钟，加入菠菜、银耳、葱姜丝，调入精盐，煮至汤沸腾……阅读全文 >>

莲子丸子汤的做法

菜系及功效：失眠食谱心悸食谱幼儿菜谱神经衰弱食谱清热解毒食谱工艺：煮莲子丸子汤的制作材料：主料：猪肉(瘦)400克,香菜300克,木耳(水发),25克,竹笋50克调料：大葱5克,姜5克,盐4克,白酒5克,味精3克,花椒粉3克,淀粉(豌豆)5克莲子丸子汤的做法：1.将猪肉剁碎，放入……阅读全文 >>

山药莲子粥功效

山药和莲子搭配做成粥是不错的选择，而且也不容易让人吃腻，那么山药莲子粥功效是什么呢？山药性甘味平，既补气又补阴，有的食物具有补气的作用，但稍微多吃就会上火，山药却不这样，山药补气不上火。有的食物具有补阴的功效，但多吃了一些，湿气就会加重，山药却不这样，山药补阴而不助湿滋腻。身体虚……阅读全文 >>