坐月子是指孕妇产后用一个月（顺产）或42天（剖腹产）的时间进行休养。
我是有多爱你才能容忍你玩我玩到腻。
坐月子对于生完宝宝的妈妈来说是非常重要的这期间有很多注意事项因为产后的妈妈身体很虚弱坐月子期间可以多吃鸡肉它的热量不高不会让产妇长胖其营养还比较丰富那么坐月子鸡肉和什么炖汤最好?
一红枣炖鸡汤
准备红枣和鸡肉还准备适量的盐和生姜将鸡洗干净后放在开水当中煮一段时间再加上适量的清水十分钟后再加上红枣和盐加上生姜用大小合适的火煮一个小时最后再加上适量的盐来调节一下口味就可以啦
二枸杞炖鸡汤
还可以用枸杞来炖鸡汤喝需要准备适量的鸡肉酒和枸杞将鸡肉先放在锅中用火炒三分钟后再将这些食材都放入锅中用大火煮十多分钟就可以啦这样炖出来的鸡汤非常鲜美产妇要是在坐月子期间喝这样的鸡汤可以暖身还可以延缓衰老
三炖母鸡吃
在坐月子期间还可以炖母鸡吃炖法也比较简单仅仅只是将母鸡处理好放在清水当中煮一个两小时后就可以吃鸡汤了炖母鸡可以促进乳汁的分泌促进雌激素的分泌适合那些母乳不足的产妇来喝
女性在坐月子的时候对于饮食的要求是比较高的而很多女性认为出了月子就没那么多限制了但只要女性还处于哺乳期就还有很多要注意的地方
1女性在哺乳期间不要吃有回奶作用的食物比如韭菜麦芽等很多女性觉得人参补身体很有效但是人参会使产妇回奶在进行母乳喂养的时候最好不要食用此外雌激素含量较多的食物也容易引起回奶比如鸽子老母鸡等
2女性在哺乳期不要食用含有咖啡因的食物咖啡因具有刺激神经系统的作用很可能会通过乳汁进入孩子体内会对孩子的神经系统以及心脏造成损害还会引起消化不良
3要少吃盐和味精吃太多的盐会加重肾脏的负担而味精会影响到孩子的发育吃太多的味精会使孩子出现智力减退发育迟缓等情况
女性不仅在坐月子时要注意饮食就算是出了月子只要还处在哺乳期那在饮食上就不能够随心所欲以免对孩子产生不良影响
所以各位妈咪要小心的哦新手妈咪应当保持每日喝牛奶的良好习惯多吃新鲜蔬菜水果总之吃得好不是所谓的大补
1、不宜住在敞、湿的房间里，由于妈妈的体质和抵抗力都比较低下，所以居室需要保温、舒适。2、要选择阳光和坐向好的房间。这样，夏天可以避免过热，冬天又能得到最大限度的阳光照射，使居室温暖。3、居室采光要明暗适中。最好有多重窗帘等遮挡物随时调节采光。<……阅读全文 >>
1、一定要注意休养，不可过度劳累。在分娩伤口未恢复前，最好能卧床休息，可以偶尔起身走一走，活动一下身体，有利于产后恢复。2、准备好收腹带，产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一……阅读全文 >>
一、禁食寒凉、辛辣。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津，多阴虚内热，故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物，不仅容易引起便秘、痔疮等，还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。<……阅读全文 >>
专家的回答是，坐月子一般是以天计数的，也就是说，如果是2月15日生的，因为2月只28天，满月应该是3月的18日。传统上人们将产后一个月称为“坐月子”，但实际上，经过一个月的调整，身体许多器官并未得到完全的复原。比如，子宫体的回缩需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小，胎盘附着……阅读全文 >>
相信对于大部分的刚生完宝宝的准妈妈来说，坐月子时便秘最正常不过了，坐月子便秘通常都是因为产后大便干涩，或者是多日都无便，又或者是排便时干燥疼痛，难以排便等。出现这一情况一方面由于产前营养过多而没有及时排出，另一方面，就是妈妈在分娩时耗伤气血，肠道津血亏虚，大便失润了，这样便秘自然……阅读全文 >>
专家说：坐月子，下床动动会更好！专家表示，传统的月子观认为，女性在生育时因为出血和用力，身体比较虚。在血气两虚的时候，新妈妈如果过早地下床，可能容易因为受凉出现亡血伤津的情况，因此传统观念认为月子里，躺着休息是最好的选择！而现代的月子观认为，新妈妈久卧容易伤津气，而适当的运动反倒……阅读全文 >>
坐月子的饮食也是需要谨慎的，因为宝妈身体比较弱，是需要饮食来料理身体的。很多宝妈坐月子时喜欢吃蕨麻粥，蕨麻粥主要原料便是大米以及蕨麻，是有很多功效的。那么坐月子可以吃蕨麻粥吗？坐月子是可以吃蕨麻粥的。首先是有治疗贫血的作用的，而且还可以改善宝妈产后腹泻。坐月子吃蕨麻粥还可以补充宝……阅读全文 >>
剖腹产注意事项1.放松心态从医院回到家后，不要指望自己马上就能恢复正常。身体可能需要大约6个月的时间才能完全恢复，很多女性甚至说，她们用了长达1年的时间体力才完全恢复了。所以，剖腹产坐月子的产妇要调理好心情，做好“持久战”的准备。2.坚持服药出院的时候，医生给你开了在家吃的药物，……阅读全文 >>
坐月子吃什么不长肉？早餐要丰盛点早餐吃非常丰盛，一个鸡蛋，牛奶五百毫升，凉拌小菜若干，外加谷类食品如红薯、玉米、全麦面包等。早餐可以吃得很饱很撑，充分满足自己的食欲。荤素要搭配多吃新鲜水果和蔬菜，不要过度补充营养，以免造成脂肪堆积而发胖。不要多吃甜食和高脂肪食物，含糖量高的水果也……阅读全文 >>
坐月子期间，妈妈们每天想必是闲得发慌了吧，不是吃就是睡，再不然就是逗逗宝宝，接着就是纠结上不上网的问题了。而且现在不仅可以电脑上网，还可以手机上网，比以往是方便了许多，那么坐月子可以用手机上网吗？坐月子时，妈妈们可以适当的使用手机，因为手机辐射是很小的，但也同……阅读全文 >>