常见病症是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等。
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偏方一玉竹猪心
猪心500克玉竹20克荸荠50克韭黄10克鸡汤40克酱油15克料酒盐胡椒葱姜水淀粉醋麻油少许猪心切成薄片玉竹用水煮提取浓汁20毫升再配荸荠韭黄鸡汤加入酱油料酒盐胡椒葱姜适量煸炒用水淀粉勾芡淋入醋和麻油少许每日1-2次
失眠=毁容皮肤的新陈代谢和修复是在夜间完成的。许多女性由于长期的心理压力、精神紧张、生活习惯、生理特点等原因，常年忍受着多梦、易醒、早醒、入睡困难等问题困扰。长期失眠令许多女性面色无光、皮肤晦暗、干涩、色斑皱纹增多。失眠已经成为现代女性健康和美丽的主要敌人！失眠使工作效率下降良好……阅读全文 >>
治疗失眠的特效药有吗失眠患者求治无方时就会想到药寻找特效药，秘方等等。石家庄长江心理精神医院精神科专家指出根本不存在治疗失眠的特效药，哪些所谓的治疗失眠的特效药都是不现实的，失眠治疗还是中医药治疗最可靠。董明广主任提到“治疗失眠的特效药”是这样回答的，以我的失眠治疗经历，我认为治……阅读全文 >>
心理治疗一般心理治疗。通过解释、指导，使患者了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的预期性焦虑反应。行为治疗。进行放松训练，教会患者入睡前进行，加快入睡速度，减轻焦虑。失眠的催眠疗法从催眠最初的发展开始，就被用来进行生理、心理疾病的治疗，所以它的应用也十分广泛。催眠疗法被广泛应用于失……阅读全文 >>
失眠多梦的治疗方法1、酸枣仁汤酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。2、三味安眠汤酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500c.c.煎成50c.c.，于睡前服用。以上三种药材均有宁心安神镇静……阅读全文 >>
12岁的小孩子会出现失眠的情况是很多家长意想不到的，一般孩子们的睡眠质量都是比较好的，很多家长都搞不懂自家孩子失眠的原因是什么，想到是孩子的成长发育问题，家长们都想要自家的孩子有个好的睡眠环境，那么12岁小孩失眠怎么办呢?12岁小孩失眠怎么办1、牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人体八种必……阅读全文 >>
1、产后失眠的原因(1)新妈妈在产后第一次当妈妈，精神难免感到紧张、兴奋，同时也会有抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素，这些精神因素常可引起失眠。(2)压力过重，环境改变，噪声、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因。(3)晚餐过饱……阅读全文 >>
失眠抑郁症病人经常在半夜两至三点钟醒来，思绪万千，千情纠缠在悲哀境地而不自拔。那么如何预防及治疗失眠抑郁症呢?这要从多方面考虑问题，下面的方法可做为治疗能失眠抑郁症的良策。保持积极乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。能保与邻里保持和……阅读全文 >>
1、吃点安眠药吃点安眠药就能睡得好了，可是！安眠药可不能乱吃！服用安眠药后的睡眠不同于生理睡眠，而是被动睡眠，服药后即使你睡着了，但醒来依然会感觉疲乏，影响人的正常身体机能运作。2、睡前读书这可以说是改善睡眠的一个方法，也可以说是一个误区。因为这就取决于你睡前读的是什么书，如果忘……阅读全文 >>
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。研究表明植物神经紊乱引起的失眠占绝大多……阅读全文 >>
小米粥小米性微寒，有健脾、和胃、促眠之功效。小米中的色氨酸含量在所有谷类中独占鳌头，食后可促进胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的量，能起良好的助眠作用。……阅读全文 >>