主要有三类，分别为水果沙拉、蔬菜沙拉、其他沙拉。
怪我自己记忆太好，无法抹去你给的爱与恨。
制作酸奶水果沙拉的材料
鲜橙1只香蕉1根 苹果1个奇异果1只红李1颗提子6粒酸奶1杯
1酸奶本身带有一定的酸味宜选用较甜的水果中和口味如香蕉雪梨等水果
2酸奶可提高食欲加强消化还可降低胆固醇尤适宜高血脂者饮用
3可选择低脂酸奶它不会像高脂酸奶热量过高也不会太过黏稠导致水果沙拉的口感不清爽
4苹果削皮后容化发黑可事先将切成块的苹果放入盐水中浸泡做水果沙拉时捞起沥干水便可
5水分过多的水果或罐头水果不宜采用它们渗出的水分会稀释酸奶使酸奶不容易裹住水果块
具体的酸奶水果沙拉的做法
1 鲜橙剥去皮掰成瓣状;红李洗净拭干水用刀削成块
2 苹果洗净削去外皮后切成块
3 奇异果削去皮切成块;提子洗净切成两半去籽
4香蕉剥去皮切成1厘米长的段
5 将所有水果放入大碗里盖上保鲜膜放进冰箱冷冻2小时取出浇入1杯酸奶搅匀便可开动了
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