牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为白色血液。牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质。
偶尔也会想如果是你走过来拍拍我肩膀跟我说别哭了回家吧，那会有多好。
牛奶南瓜炖蛋营养丰富口感香甜滑润老少皆宜的一道早餐食谱
主料南瓜40克鸡蛋两个牛奶180克
辅料盐2克糖5克
1.将南瓜去皮切小块10分钟100度蒸熟
2.蒸熟的南瓜趁热用勺子压成南瓜泥鸡蛋打散备用
3.将南瓜泥牛奶加入鸡蛋中一起打匀加入盐糖调味
4.入蒸箱蒸制10分钟左右100度即可
牛奶的用量多少可以调整蒸蛋的软硬口感可按各自喜好来添加
食材做法1.所有材料除黄油外揉至出筋，再加入软化的黄油揉至光滑，有大片的薄膜，还不容易断裂。即使是断裂，洞口也是光滑的圆形2.面团放入容器中，盖上保鲜膜3.发酵至两倍大4.手沾少许面粉按入面团，面团不会轻易反弹5.将面团分成三份，滚圆，盖上保鲜膜静置10分钟6.每份擀长后，翻面卷……阅读全文 >>
做法1.每日坚果开了，坚果和果脯分开，坚果碾碎，果脯切碎。红枣去核，切两半。2.米洗过后泡半小时以上。水烧开下米，烧开转小火熬，加坚果，红枣。米开花放果脯，记得要顺时针搅动，这时可加少量糖调味。3.果脯熬烂或者出果香时候加牛奶，煮开就完成，不要多滚。烹饪技巧煮时候也可不加糖，吃时……阅读全文 >>
抹茶拿铁是由抹茶粉和牛奶混合而成的软料，有丰富的营养成分和微量元素。食材主料：抹茶粉2至3勺、牛奶1杯辅料：冰块5颗做法1.取咖啡杯一个，将抹茶粉放入杯内。2.牛奶温热到65度左右，据说这个温度比较容易打出奶泡，可以用温度计测量，没有的话，只能凭经验和感觉了。3.用电动打奶泡器打……阅读全文 >>
产妇是可以喝牛奶的。牛奶被称为“白色血液”，是自然界钙的最佳来源。里面的钾元素对软化血管，预防心脑血管疾病有很好的作用。里面的左旋色胺酸有很好的安神作用，对促进睡眠帮助很大。产妇如果多喝牛奶，既可以帮助身体恢复，又可以补充身体钙质，如果是母乳喂养的话，也能够增加乳汁，宝宝所……阅读全文 >>
很多的朋友喜欢吃饼干，超市里卖的饼干也有各种口味的，有咸的有甜的。在蛋糕房里面的饼干更是多，只不过这种饼干我们不会自己在家里做，不知道该怎么做，很多人都是在外面买饼干吃，外面卖的饼干有的好吃，有的一点都不好吃，其实呢，在家里做饼干方法非常的简单，没有大家想象中那么复杂。食材主料：……阅读全文 >>
苹果的性味温和，含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维，另含有苹果酸、酒石酸、胡萝卜素，是所有蔬果中营养价值最接近的一个。食材苹果250克、牛奶200克做法1.苹果无论什么品种都可以，但一定要是……阅读全文 >>
食材蛋挞皮22个奶油200毫升牛奶50毫升白糖45克鸡蛋3个自制蜜红豆150克做法1.准备食材2.蛋挞皮解冻10分钟，取一大碗打入鸡蛋3.把奶油倒入装有鸡蛋的大碗里4.把白砂糖倒入奶油碗里5.再把牛奶倒入大碗里搅打均匀6.蛋挞皮码入盘内7.放入烤箱190度预热好的中层内烤10分钟……阅读全文 >>
如今市场上的牛奶是种类非常的多，由于一部分人不能喝牛奶，于是考虑到这一方面，市场上出现了各式各样的牛奶，脱脂牛奶适合高血糖患者饮用，可是脱脂牛奶是由普通牛奶经过减少脂肪而成，会减去大部分脂肪，更易于吸收，那么，脱脂牛奶的营养成分会变吗?脱脂牛奶的营养成分会变吗不会，只是减少脂肪含……阅读全文 >>
原料：纯黑可可粉、细砂糖、纯牛奶、热水、盐。做法步骤：第1步、好时特制醇黑可可粉，纯牛奶，细砂糖第2步、奶锅里加一大勺细砂糖第3步、少许盐第4步、1大勺醇黑可可粉（可可粉和碱化可可粉配制的），这个可可粉颜色偏深第5步、再加3勺热水第6步、加热水是为了把砂糖融化，把可可粉拌匀第7步……阅读全文 >>
因为我国民间流传着喝牛奶会“上火”的说法，因此许多人不敢喝牛奶，以致中国这个“牛奶小国”常出现鲜奶滞销的奇怪现象。什么叫“上火”?一般是指中医所说的口舌生疮、咽喉肿痛等“火气上炎”的症状，也泛指头昏、面红、失眠等“肝火”症状。可是，上述“上火”症状是其他原因所引起的，与喝牛奶毫无……阅读全文 >>