主要有三类，分别为水果沙拉、蔬菜沙拉、其他沙拉。
当你装作漫不经心把真话说得极其敷衍时，你便离成熟不远了
有些人一天只吃30克沙拉酱，可是30克沙拉酱热量也不低，那么30克沙拉酱有多少热量呢？
30克沙拉酱有204大卡的热量。经过多年发展，沙拉酱分成了两大类，一类为油醋类和一类为浓稠类。油醋类只要油的比例偏低，总热量也是可以接受的，类似经典意式油醋汁和和风汁。相较于轻薄的油醋类沙拉酱汁，国人吃的最多的还是浓稠类沙拉酱。而这其中最受喜爱的就是千岛酱和蛋黄酱了，口感味道都很不错，可以完全掩盖一盘草的本质。这样100克沙拉酱里面可以包含75%的油脂，热量高的吓人。
正常来说每100克的沙拉酱所含有的热量为724大卡。1勺沙拉酱大约10克左右，其所含有的热量为72大卡，需要我们散步将近50分钟才能消耗掉。从这个数字来看，我们可以看出，沙拉酱的热量在众多的食物中算是比较高的了。
一般就是沙拉酱，蛋黄酱。味道都是很不错的。1、蔬菜沙拉酱有香醋沙拉酱、蛋黄沙拉酱、海鲜沙拉酱、火腿沙拉酱、玉米沙拉酱等等。2、在欧洲沙拉酱种类齐全，而我们国内品种不全。一般分为：肉类沙拉酱、蔬菜类沙拉酱、水果类沙拉酱。3、一般蔬菜沙拉放千岛酱会比较好吃，水果沙拉放酸奶味道不错，不……阅读全文 >>
做法：1、准备鲜虾、小黄瓜、红萝卜、洋葱、银芽与和风鲣鱼黑菇酱。2、将银芽用清水洗净，放入滚水中川烫片刻后，捞出备用。3、鲜虾放入滚水中至熟，捞出放入冰水中冰镇后，拨壳备用。4、洋葱去皮后，切成丝状，放入冰水中冰镇，再捞出备用。5、取一碗盘，将切成丝的小黄瓜与冰镇后的洋葱丝放入。……阅读全文 >>
芹菜含铁量较高，适量食用能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，可使目光有神，头发黑亮。用料：芹菜200克、鸡胸肉适量、沙拉酱适量、食盐适量。做法：1、备好芹菜及熟鸡胸肉。2、锅内烧水，煮至水开，将芹菜去叶切段清……阅读全文 >>
一勺沙拉酱的热量是很高的，因此减肥的人不适合吃沙拉酱，那么一勺沙拉酱的热量需要运动多久呢？一勺沙拉酱的热量需要运动20分钟。沙拉酱是合成食物，由植物油、鸡蛋黄、醋等合成。在植物油的选择上欧洲一般用橄榄油，亚洲一般用大豆油。从原料上看沙拉酱属于高脂肪高蛋白食物，口感极佳。沙拉酱跟植……阅读全文 >>
减肥的沙拉就要避免油脂，沙拉酱油脂是很多的，而且吃了绝对会发胖的。那么一般的是醋汁代替。1、用糖醋汁、油醋代替沙拉酱。2、酸奶代替沙拉酱。3、芝麻酱代替沙拉酱制作蔬菜沙拉。芝麻酱虽然脂肪含量不低(将近50%的脂肪)，但我们通常吃芝麻酱时是需要加水稀释的。4、生吃蔬菜时，拌沙拉酱口……阅读全文 >>
沙拉曾经在80年代风行一时，那时人们开始在家里做这道在饭店里很受欢迎的菜了。它只是一种菜，就像我们做的凉菜一样，不过做法独特，每种沙拉就像我们做的各种菜一样，只是配料不同而已。沙拉是用各种凉透的熟料或是可以直接食用的生料加工成较小的形状后，再加入调味品或浇上各种冷沙司或冷调……阅读全文 >>
黑木耳有很好的补血功效，含有丰富的蛋白质和矿物质，孕妈适量吃些能够补充全面营养，但是不可多吃。用料：杏仁10颗、银耳3朵、木耳（干）5朵、圣女果2个、枸杞子10粒、黑胡椒1/2茶匙、苹果醋1勺、粗盐1茶匙、蜂蜜少许、橄榄油3勺。做法……阅读全文 >>
虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质，为宝宝补充丰富营养，提高机体抵抗力。用料：基围虾适量、芒果1个、沙拉酱适量、食盐适量、姜适量、小葱适量。做法：1、虾去壳，去虾线，虾背剖一刀，洗净沥干。2、芒果切粒。……阅读全文 >>
做法1.准备日式土豆沙拉需要的材料2.土豆煮熟，捣成泥(胡萝卜土豆对切去皮，和米饭一起煮，很方便噢~)做土豆沙拉的材料全部切丁3.把土豆沙拉的所有材料倒入沙拉碗里，并加入土豆沙拉的调料4.拌匀，放入冰箱备用姜烧猪肉原料：猪里脊300克、洋葱2/1颗、高丽菜适量调料：姜泥2大匙、苹……阅读全文 >>
一般是不会的，只要不在晚上睡前三个小时吃沙拉，或者是吃得很饱了然后再去吃沙拉，一般都不会长胖。因为沙拉的主要成分是水果蔬菜，含有大量的膳食纤维，可以促进消化，适量食用沙拉还能减肥，当然要注意睡前三小时不要吃，因为睡前三小时摄入的能量容易变成脂肪，可以在饭前吃沙拉，不要在饭后吃，否……阅读全文 >>