谷粒供磨面食用，或作饲料，营养价值很高。
世界上男人那么多，姐凭啥等你。
市面上的燕麦片品牌还是比较多的那么燕麦片哪个牌子好呢
西麦西麦创建于1994年是国规模较大的燕麦食品生产基地麦片里面含有丰富的膳食纤维能够帮助降低胆固醇口感香甜适合早餐食用
维多麦维多麦创建于1932年英国全球领先谷物类食品品牌麦片里面的膳食纤维能够帮助增加肠道的蠕动减少便秘的问题
雀巢雀巢创建于1867年瑞士是婴儿麦片产品起家全球比较成功的食品企业麦片里面的碳水化合物的含量比稻米和小麦低能够帮助减轻体重
桂格桂格创建于1877年是全球比较出名的食品公司麦片里面含有丰富的维生素B蛋白质脂肪矿物质等等一些营养成分口感醇厚香甜富有嚼劲
亲爱的各位小伙伴们，今天我要给大家介绍介绍一道非常营养，而且养生价值特别高的一道营养粥，叫做燕麦牛奶红枣粥。这得从哪个需要的，而他需要的材料就和她名字一样，需要适量的燕麦，适量的牛奶和红枣让我们，再利用电饭锅，或者电饭煲，把它做成粥就可以了。好啦，接下来我们就开始，从准备食材开始……阅读全文 >>
产妇可以吃燕麦。很多女性怀孕时为了给宝宝提供足够的营养，进食量大大增加，无法顾及自己的身材，导致生完宝宝后胖了很多，此时吃燕麦能起到瘦身轻身的效果。此外，燕麦有润肠通便的功效，产妇分娩后都会出现一定程度的产后便秘，在产后吃一些燕麦能让缓解孕妇便秘的情况。但是，产妇在月子期间……阅读全文 >>
很方便的一款简易粥，在我们家的早餐里经常出现。从中医养生角度讲，早上要补阳气，早餐要以谷类食物为主，可以加牛奶、粥等，当然，不管是哪一类的人，早餐都不提议吃腌的食物，因为腌的食物中可能存在着危险的物质——亚硝胺，会导致一些食道、肝的疾病。原料：牛奶、即食燕麦片。做法步骤：第1步、……阅读全文 >>
现在浆果已经过季节了，我会经常在食谱中使用它们，我决定对典型的香蕉面包做一点点调整，加入一些燕麦和正大种子，以及成熟浆果的春季或夏季味道。我想你也可以在休赛期使用冷冻浆果。这是一个愉快的周末早餐，它也可以冷冻，以便在本周晚些时候再次食用，当我们在旅途中时，我的冰箱里藏着早餐食品就……阅读全文 >>
在国外，有机燕麦粉(莜面)一般做成燕麦面包、燕麦饼等烤制食用。在中国西北民间，晋西北群众在长期生活实践中摸索了花样繁多的莜面吃法。以五寨为例，在面板上可推成刨花状的“猫儿朵窝窝”;可搓成长长的“鱼鱼”;用熟山药泥和莜面混合制“山药饼”;用熟山药和莜面拌成小块状再炒制成“谷垒”;将……阅读全文 >>
这道香蕉能量球，也是我家常用的消灭香蕉的好方法，刚出炉时，咬一口入嘴，坚果的松脆裹着浓浓的香蕉香，华丽丽的下午茶就拉开了帷幕。食材主料香蕉2根燕麦片适量辅料混合坚果适量柠檬半个红糖适量做法1.准备食材2.香蕉去皮压成泥状3.将挤出的柠檬汁倒入香蕉泥中，搅拌均匀4.继续加入红糖、燕……阅读全文 >>
近年来，营养丰富的燕麦，一直是大家最受欢迎的健康食物，其中，包括可以立即冲泡的燕麦片、或是做成罐装饮料的燕麦饮等，都相当畅销。那么，燕麦片是否具备减肥的功力，其功力到底又有多深呢?现在笔者带大家一起来看看“被誉为史上最健康的减肥方法”――燕麦减肥法!燕麦减肥原理燕麦能够促进消化、……阅读全文 >>
红糖有抗衰老、补血气、暖脾健胃的功效，是女性不可缺少的暖宫补血佳品。还能够快速补充体力，增加活力，因此被称为“东方的巧克力”。燕麦富含膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，利于排便，热量很低，对爱美的女性保持身材有较大的帮助。红糖和燕麦做成一款口感酥脆的低脂小饼干，作为女性办公室零食是很合……阅读全文 >>
燕麦煮粥是一个不错的选择，通常燕麦怎么煮粥好呢？将食材清洗一下，加水浸泡约半小时。浸泡过的食材熬粥会更加浓稠。这款燕麦经过切碎，特别容易煮熟。锅中加水煮开，倒入大米，倒入燕麦，熬好后的燕麦口感顺滑，营养丰富，加入花生，大火烧开后转小火熬煮半小时左右，加入南瓜子继续熬煮约5分钟即可……阅读全文 >>
食材主料燕麦片3大勺辅料鸡蛋1个胡萝卜半根芦笋3根调料色拉油适量食盐适量胡椒粉适量做法1.准备材料2.胡萝卜去皮切成片、芦笋刷洗干净，锅中水烧开，放入胡萝卜片和芦笋，烫熟后捞出分别切成碎3.鸡蛋打散，和胡萝卜碎芦笋碎一起加入到燕麦片中，加少量盐和胡椒粉，搅合拌匀成厚厚的糊状（如果……阅读全文 >>