莲子南瓜薏米糊的做法

食材

做法

1.

莲子去除莲子心薏米洗净

2.

南瓜去皮去籽切小块

3.

把食材放入豆浆机中

4.

加入适量清水至最小水位线

5.

启动米糊功能键

6.

蜂鸣声响起时间到

7.

趁热加点冰糖搅拌至融化

8.

倒入杯子里

9.

开喝

莲子南瓜薏米糊成品图

烹饪技巧

里面的食材可以自己调整由于南瓜含维生素c分解酶故不宜同富含维生素c的蔬菜水果同时吃不过维生素c分解酶不耐热南瓜煮熟后此酶即破坏

红薯莲子红豆汤的做法

食材做法1.准备好原材料；2.红豆和莲子分别用水浸泡；3.红薯去皮后切成小块备用；4.将泡好的红豆放入电压力锅中；5.加入泡好的莲子；6.加入泡好的莲子；7.加入适量的水；8.按下电压力锅中炖煮豆类的功能键；9.时间到红豆汤就煮好了，最后加入适量的冰糖；10.可以开吃了。红薯莲子……阅读全文 >>

红枣银耳莲子羹的做法

食材做法1.食材都准备好2.银耳提前浸泡一个晚上，洗干净，银耳也浸泡一个小时，红枣清洗干净3.将银耳撕成小块，将里面的芯取出来，红枣去核备用4.将所有的食材放入纯浆机里5.加入足够的水6.设置米糊键，将食材打成糊状7.打好的糊糊加入冰糖，拌至融化即可红枣银耳莲子羹成品图熬制银耳羹……阅读全文 >>

玉竹莲子瘦肉汤的做法

菜系及功效：心调养食谱补气食谱失眠食谱心悸食谱神经衰弱食谱高血压食谱冠心病食谱工艺：煮玉竹莲子瘦肉汤的制作材料：主料：猪肉(瘦)500克辅料：玉竹30克,莲子50克,百合30克,枣（干）20克调料：盐4克玉竹莲子瘦肉汤的做法：1.将玉竹、莲子、百合、红枣洗净，猪瘦肉洗净，切块；2……阅读全文 >>

莲子什锦粽子的做法

菜系及功效：甜品/点心气血双补食谱美容菜谱补虚养身食谱滋阴食谱工艺：煮莲子什锦粽子的制作材料：主料：糯米1000克,莲子25克辅料：柑橘12克,葵花子仁15克,葡萄干15克,梅子10克,黄瓜20克,核桃25克调料：红绿丝30克,小麦面粉50克,白砂糖250克,猪油（炼制）50克莲……阅读全文 >>

银耳莲子桂圆八宝粥的做法

食城做法1.将银耳用凉水泡开，然后去掉黄色的蒂部，撕成小朵，莲子用牙签捅去残存的莲芯，桂圆去外壳2.将所有的原材料都清洗干净3.将所有的材料都放入高压锅中，再放入清水（高出原料10厘米左右）4.然后煮熟即可烹饪技巧1、我用的是电脑版的自动高压锅，还可以定时，我觉得非常实用，也比传……阅读全文 >>

莲子红豆沙的做法

菜系及功效：甜品/点心工艺：煮莲子红豆沙的制作材料：主料：莲子60克,赤小豆250克辅料：鸡蛋150克,陈皮3克调料：冰糖150克莲子红豆沙的做法：1.红豆、莲子洗净，用清水浸半小时。2.陈皮洗净去囊；鸡蛋以冷水冲过，浸在冷水中以中火煮熟，再浸冷水，去壳，切开边备用。3.煲滚大半……阅读全文 >>

莲子枣泥红豆沙的做法

食材做法1.红豆--可以选择多种红豆的组合，赤小豆、红芸豆都可以，清洗干净2.红豆和莲子清洗干净后用清水浸泡2小时，使之更容易煮烂3.大枣清洗干净后去核备用4.所有材料混合，加清水，注意量不要太多，否则会太稀，一般水高出食材2指节左右5.煮到所有食材软烂为止，用料理机打成豆沙，可……阅读全文 >>

芡实莲子炖乳鸽的做法

食材做法1.准备好乳鸽，清理干净。2.准备好莲子、芡实、枸杞子。3.芡实、莲子用水洗净。4.莲子芡实沥干水分；生姜切片备用。5.乳鸽放入砂锅，加入适量冷水；大火煮开，小火炖煮20分钟。6.生姜片加入砂锅中。7.倒入芡实、莲子。8.小火炖煮30分钟。9.加入适量盐。10.加入枸杞子……阅读全文 >>

茯苓莲子粥的做法

菜系及功效：肝调养食谱利尿食谱心悸食谱神经衰弱食谱健脾开胃食谱高脂血症食谱工艺：煮茯苓莲子粥的制作材料：主料：粳米100克辅料：莲子30克,茯苓30克,枣（鲜）20克茯苓莲子粥的做法：先将红枣、莲子文火煮烂，连汤放入粳米粥内，加茯苓（晒干磨碎末）粉再煮沸即成。健康提示1.健脾补中……阅读全文 >>

新鲜莲子怎么吃法

莲子和新鲜莲子和晒干的莲子，其中新鲜莲子怎么吃法呢？清炒莲子。准备黑木耳、莲子、黄瓜、红辣椒、大蒜、食盐、食油、鸡精。将黑木耳泡发，洗净，撕成小块备用。莲子去壳，洗净备用。黄瓜洗净，切成小块，红辣椒切碎，大蒜切末备用。锅热后放入食油，将蒜末放入煸香。倒入黑木耳和黄瓜，用中火煸炒2……阅读全文 >>