红枣银耳莲子羹的做法

熬制银耳羹的时候不能先加冰糖后加冰糖才能使汤汁更浓稠

孕妇怎样吃莲子才安全

莲子还是一种营养价值很高的食物，每100克莲子中含钙89毫克，含磷285毫克，含钾量虽然不足2.1毫克，但在所有动、植物食品含量的百分比是颇高的。孕妇怎么吃莲子才安全呢？一起来看看吧。下面是几种常见的孕妇莲子吃法：1、……阅读全文 >>

天山雪莲子

1.天山雪莲子天山雪莲：俗称雪莲子、雪莲果,原产自青藏高原地区是调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品.总能量为3.36千卡/克,总碳水化合物61%,氨基酸总量为3.13%,有16种,维生素7种,营养成分丰富,营养素种类较多,属高能量,高碳水化合物,低蛋白,低脂肪食物.具有养心……阅读全文 >>

竹荪莲子汤的做法

菜系及功效：私家菜美容菜谱减肥菜谱高血压食谱防癌抗癌食谱工艺：煮竹荪莲子汤的制作材料：主料：竹荪(干)25克,莲子50克辅料：竹笋50克,丝瓜500克调料：盐3克,味精1克竹荪莲子汤的特色：味道鲜美。竹荪莲子汤的做法：1.干竹荪用清水发好洗净，剪去两头，切成斜形块，放在清水中浸泡……阅读全文 >>

红莲子的食用方法

很多人知道红莲子营养高，但却不知道怎么做，那么红莲子的食用方法是什么呢？八宝饭：小米，红莲子，一种粗麦子，黑米，小麦，薏仁，另外一种麦子，糙糯米，泰国香米，糙长米，再另外一种麦子把杂米一杯洗净，放入电饭煲，加2杯半的清水，加半匙到一匙橄榄油，按照正常煮饭的法子，插上电，按下电饭煲……阅读全文 >>

雪莲子不适合哪些人吃

雪莲子虽然好，但也不是每个人都适合吃的，那么雪莲子不适合哪些人吃呢？雪莲是一种高能量、高碳水化合物、低蛋白低脂肪的滋养品，对人体有一定的滋养和保健作用。但孕妇不能服用，以免影响孕妇本人和胎儿的健康。糖尿病病人最好不要服用，因为它的碳水化合物含量特别高，以免引起血糖升高；胃肠不好的……阅读全文 >>

银耳百合莲子羹和百合绿豆粥的做法是什么

什么是银耳百合莲子羹和百合绿豆粥百合绿豆粥材料：绿豆(40克)、百合(20克)、糯米(50克)。做法：1、百合提前泡发。绿豆洗净，倒入沙煲，加入适量冷水，大火煮开，小火煮15分钟。2、糯米洗净，倒入绿豆中;大火煮开，小火煮15分钟。3、倒入百合，煮10分钟。加入冰糖，熬煮5分钟。……阅读全文 >>

莲子心的副作用

一般人食用莲子心没有明显副作用，莲子心的副作用会有什么？一般而言，莲子心属于寒凉性的食物，对于寒性体质的人不建议长期食用。由于莲子心性寒，所以适量的服用对于身体具有很好的清热降火的功效。但是如果是一些体质偏寒性的人群，如果经常服用莲子心，会加重寒性体质的症状，……阅读全文 >>

山药莲子豆浆的做法

食材鲜莲子，鲜山药，干黄豆，砂糖。做法1.准备食材2.莲子去壳去芯，黄豆洗净捞起，山药去皮切粒后用开水焯1分钟左右捞起。3.将除砂糖外的食材放入破壁机。4.加入800毫升的清水。5.锁紧杯盖，选择豆浆功能，启动，耗时29分钟。6.程序结束后，加入砂糖。然后用点动程序搅打10秒至糖……阅读全文 >>

红枣莲子粥的做法

红枣莲子粥的做法：1.红枣洗净去核；2.莲子、粳米洗净；3.将红枣、莲子、粳米、姜丝放入砂锅中，加入适量清水；4.先用武火煮滚，后改用文火熬至成粥；5.再用少许盐调味即可。食物相克粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥……阅读全文 >>

糯米银耳莲子粥的做法

食材做法1.糯米洗净，用水浸泡2个小时；莲子洗净，用水浸泡30分钟；银耳用水泡软，洗净，摘除蒂头，撕成小朵，枸杞、大枣洗净备用2.砂锅放水，水沸后将糯米和莲子一起倒入锅中，大火煮沸后改小火，煮半个小时3.将银耳倒入锅中煮半个小时，再放入枸杞、大枣、冰糖煮半个小时即可……阅读全文 >>