莲子，中药名。为睡莲科植物莲Nelumbo nucifera Gaertn.的干燥成熟种子。
你多久没记起我了，她在你身边多久了。
1.莲子预先用清水浸泡40分钟到60分钟白果清洗干净
2.莲子白果加清水和冰糖煮烂
3.黄桃和龟苓膏分别切成适合大小备用
4.龟苓膏加入适量的黄桃莲子白果（白果不能一次吃太多）
5.可以加入适量罐头糖水增加甜味
6.此步骤用料黄桃罐头100g
清甜爽口龟苓膏莲子和白果基本属于无味酸甜的黄桃可以起到点睛之笔
因为龟苓膏可促进血液循环并属于清凉解毒的食品因此妇女于月经期间及孕妇不宜食用体质虚弱者也不宜常食
葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是宝宝、妈妈及体弱贫血者的滋补佳品。用料：葡萄干50克，莲子100克。做法：1、莲子剖开去芯，葡萄干洗净。2、去芯莲子装入锅内。3、与葡萄干一起装入锅内，加水……阅读全文 >>
有些孕妇会喝雪梨银耳莲子汤，可是雪梨银耳莲子汤孕妇可以喝吗？银耳和莲子都具有人体所需要的营养物质，经常食用，对身体有好处。银耳莲子汤是一款经典的孕妇食品，孕妇由于机体的新陈代谢加速，容易感到燥热，尤其是在夏天，此时银耳莲子汤能够起到消暑的作用。而到了秋冬季节，由于天气干燥，此时银……阅读全文 >>
莲子的种类是非常多的，本身营养也很高，可是哪种莲子营养更高呢？莲子，是睡莲科水生草本植物莲的种子。又称莲实、莲米、莲肉。莲，又称荷芙蓉、水芝。我国大部分地区均有出产，而以江西广昌福建建宁产者最佳。莲子有养心安祥的功效。中老年人特别是脑力劳动者经常食用，可以健脑，增强记忆力，提高工……阅读全文 >>
食材做法1.准备材料，南瓜半个，红腰豆和冰糖。2.茨实和莲子各一袋。3.板栗南瓜削皮后，切成块儿。4.把上述所有饿材料加入适量清水，放入锅内，煮开后盖上盖子小火焖煮30分钟，板栗南瓜先别放，因为豆类要先煮熟煮透。5.30分钟后捞起豆子，试一下，煮透了轻轻一按就能按扁，而且口感粉糯……阅读全文 >>
莲心菊花茶，以绿豆水冲泡，花香四溢，微微一品，碧绿的茶汤中透出莲子的微苦和冰糖的清甜。饮后神清气爽，消暑除烦。用料：绿豆，菊花，莲子心，冰糖做法1将绿豆，冰糖加水煮沸2将煮开的绿豆水倒入装有菊花和莲子心的杯中，待凉后可……阅读全文 >>
一般来说，现在买到的莲子都是经过加工的。而正规的加工方法一是人工去皮，二是机器打磨去皮。由于用这两种方法生产率都较低，且折耗率高，于是就有黑心作坊使出了害人的“化学方法”加工：用氢氧化钠和双氧水泡！氢氧化钠和工业双氧水都是工业原料，里面含有对人体有害的重金属。这样做，加工效……阅读全文 >>
食材做法1.将绿豆和莲子放入砂锅中，加够水，煮开后转小火煮20－30分钟至莲子熟、绿豆开花；2.将冬瓜片放入，继续煮5分钟；3.调入少许冰糖即可。烹饪技巧略煮未开的绿豆消暑，煮得开花的绿豆清热解毒，根据情况、体质和需要，自己选择吧。健康小常识1、夏天喝点绿豆汤，消消暑，清清火，解……阅读全文 >>
菜系及功效：家常菜谱补血食谱失眠食谱补虚养身食谱工艺：煮莲子里脊汤的制作材料：主料：猪脊骨300克,猪里脊肉150克辅料：莲子50克,鸡蛋清50克调料：大葱5克,姜4克,料酒8克,盐4克,味精2克,胡椒粉2克,淀粉(玉米)5克莲子里脊汤的做法：1.将生姜洗净拍破；2.葱洗净切成长……阅读全文 >>
1、《本草纲目》：“莲之味甘，气温而性涩，禀清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也。土为元气之母，母气既和，津液相成，神乃自生，久视耐老，以其权舆也。昔人治心肾不交，劳伤白浊，有清心莲子饮；补心肾，益精血，有瑞莲丸，皆得此理。”2、《玉楸药解》：“莲子甘平，甚益脾胃，而固涩之性，最宜滑……阅读全文 >>
莲子性平，味甘、涩，入心经、脾经、肾经，因有养心安神、补益脾气、益肾涩精的功效，可用于治疗虚性心悸、失眠，脾胃虚寒引起的泄泻，肾虚遗精及带下量多。莲子尤其适用于体质虚弱、心慌、失眠多梦、遗精者，脾气虚、慢性腹泻之人，癌症病人及放疗化疗后，妇女脾肾……阅读全文 >>