坐月子是指孕妇产后用一个月（顺产）或42天（剖腹产）的时间进行休养。
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一般产妇在做月子的时候最常喝到的一种汤那就是鸡汤了可是对于炖鸡汤很多人会觉得如果只是单纯炖鸡汤的话就会对孕妇不太好所以呢一般都会在鸡汤里面放一些东西可是却不知道放什么好那么坐月子鸡汤里面放什么好呢?
我们可以用土豆炖鸡汤因为土豆中含有丰富的淀粉所以吃了以后能够及时的补充我们身体的能量另外我们如果用土豆炖鸡汤的话会有土豆的香味也是非常好吃的做法在炖鸡汤的时候还可以在里面加一些独特的中药材比如说一些安胎保胎的药还可以加一些补充营养成分的中草药它除了对孕妇的身体有好处外还有着中草药独特的香味
1.黄芪
众所周知黄芪作为一位中药材可起到益肺止汗补气健脾的作用产妇在生完孩子后常常体虚易出虚汗还会有面色萎黄乳汁过少的现象而鸡汤性味甘温在其中加入黄芪这一味药材方可起到不少的改善作用在产后的一周后黄芪炖鸡汤产妇即可开始食用
2.党参
党参既能补气也能养血产妇分娩过程中大量出血气血两虚疲惫乏力面色苍白也适合在月子鸡汤中放入党参它能让人体血红蛋白增加红细胞增多对于产妇坐月子期间身体的加速恢复也有很好的作用
3.枸杞
枸杞的功效是扶正固本扶正祛邪它对于增强产妇的机体机能以及抗病能力健康恢复都有很强的作用在月子鸡汤中放入枸杞既有抗疲劳的功效对增加肌糖原和肝糖原的储备量也显著对皮肤病的治疗也有一定作用
1忌坚硬粗糙及生冷食物
新妈妈脾胃功能尚未完全恢复过于寒冻的食物会损伤脾胃影响消化且生冷之物易致淤血滞留可引起新妈妈腹痛产后恶露不绝等另外新妈妈尽可能不要吃存放时间较长的剩饭菜新妈妈也最好不要吃容易引起过敏的食物如海鲜等否则容易引起过敏或是细菌感染会直接影响到接受母乳的宝宝健康但是新鲜的水果不包括在禁忌之内水果有促进食欲帮助消化与排泄的作用不必因太凉而不食用而且一般在室内放置的水果不会凉到刺激新妈妈消化器官而影响健康的程度
2忌喝大量白开水
一般新妈妈在怀孕末期通常都会有水肿现象而产后坐月子正是身体恢复的黄金时期这段时间要让身体积聚的所有水分尽量排出如果又喝进许多水将可能不利于身体恢复
不管是顺产还是剖宫产，经历过分娩后的妈妈们急需补充能量。妈妈们产后膳食补充营养其实有很多讲究的，比如分娩后头三天，不建议进食炖汤;不同分娩方式在饮食上也有不同的注意事项等。重点是，产妇身体能否补回来，月子期间的饮食不能随意。产后前三周，饮食重点各有不同：产后第一周——开胃补水产妇……阅读全文 >>
坐月子可以喝雪碧吗？答案是否定的，是不能喝的，这是为何呢？雪碧（Sprite）是可口可乐公司1961年在美国推出的柠檬味型汽水，现已成为世界汽水市场的热销品牌之一。炎炎夏日里，一杯冰冻的雪碧加上几块冰块，真有透心凉的感觉。雪碧的原材料主要包括有：水，果葡萄浆，白砂糖，食品添加剂（……阅读全文 >>
现在生小孩有两种选择，不是剖腹产就是顺产，但很多孕妈妈却非常纠结。不少的孕妈妈因为害怕顺产的疼痛，所以最终还是选择了剖腹产。不过剖腹产也并不轻松，在术后是比较难受的，需要好好的坐月子才行。那么，剖腹产坐月子应该怎么躺着?今天就来为大家详细的介绍一下。剖腹产坐月子应该怎么躺着孕妇大……阅读全文 >>
夏天坐月子之卫生篇如果新妈妈跟长辈一起住，月子期间淋浴肯定会被老人家们明令禁止。不过事实上，月子期间淋浴只要注意好几个问题，其实反而对卫生健康有好处。一般来说剖腹产后夏天1周，冬天2周左右即可淋浴，具体视自己的体力和伤口恢复情况而定。如果伤口还没恢复，淋浴可能会使伤口感染。坐月子……阅读全文 >>
坐月子不能吃什么？月子饮食禁忌有很多，但是盲目将各种奇怪的忌口奉为“铁律”，导致便秘、乳汁分泌不畅、烦躁失眠等症状的产妇正越来越多见。月子不能吃什么有以下误区：1、蔬果寒凉须忌口？含粗纤维助通便民间有种说法：“产前一团火，产后一块冰”，因此产妇坐……阅读全文 >>
坐月子期间建议不要吃生冷食物，多食营养健康温食，70多天的话基本上是可以洗衣了，冷食还是的看你的体质状况才能决定是不是可以食用。可以吃温热性的水果：枣，栗，桃，杏，龙眼，荔枝，葡萄，樱桃，菠萝。白开水要多喝。月子的前几天少吃，逐渐再多吃，每天一个就可以。一、以容易消化、清淡，有利……阅读全文 >>
坐月子可以洗澡吗？根据传统习俗，月子里不能洗澡，否则日后经常全身疼痛。因为产妇在分娩后全身皮肤的毛孔和骨缝都张开了，加之气血两虚，如果在月子里洗澡，就会使风寒侵袭体内，并滞留于肌肉和关节中，导致周身气血凝滞，流通不畅，日后出现月经不调、身体关节和肌肉疼痛。但是有研究表明，产后及时……阅读全文 >>
产后女性身体比较虚弱，身体元气耗损较多，因此需要坐月子来恢复身体。在月子期间，产妇的饮食、生活习惯、行动等需要注意，不然可能会留下病根。那么饮食方面，最好食用滋阴养颜，补元气类的食物，例如鸡汤。那么坐月子鸡腿怎么做汤?坐月子鸡腿怎么做汤女性生完孩的第一天，就要就始坐月子了。由于生……阅读全文 >>
由于鸡汤里富含丰富的营养成分以及蛋白质，所以很多在坐月子期间的产妇都会在坐月子期间喝鸡汤。甚至还有一些坐月子的女性，会选择最有营养的搭配方法，从而使鸡汤发挥最佳的营养价值。那么坐月子鸡汤怎么炖最有营养呢?下面由小编为你解答。坐月子鸡汤怎么炖最有营养女性在生产之后，身体一般会比孕前……阅读全文 >>
一、秋季坐月子要当心否则易惹“月子病”一场秋雨一场寒，在这一场场秋雨的洗刷之后，天气渐渐寒冷，秋天已经慢慢步入寒秋的阶段，而初冬，也已经不远了。尤其是在这10月和11月，秋季气温多变，新妈妈坐月子要注意啦。二、秋季坐月子更容易得月子病因为新妈妈气血两虚、抵抗力下降，加之出汗较多、……阅读全文 >>