随着健康意识的提高越来越多的人开始注重定期的健康体检，这对于疾病的预防有很大的帮助，可以及时发现异常并介入诊疗，所花费的代价也是最低的。定期体检是件好事，不过对于体检中心查出来的“异常”，却是因人而异。比如在体检中心，高频出现的“轻度脂肪肝”，对于轻度脂肪肝连专业的医生都解释道，

说到脂肪肝，可能大家都不陌生作为“富贵病”的新代表，脂肪肝的发病率可谓逐年攀升，且呈年轻化趋势。很多人对脂肪肝的认知可能是从体检报告中出现轻度脂肪肝病症开始的。“脂肪肝只是轻度的没事儿”，“就是轻度脂肪肝而已，减减肥就好了”……诸如此类的话想必不少人听过，由于初期并没有明显症状也

对于肥胖或体重增加引起的脂肪肝患者来说饮食治疗和合理运动是控制脂肪肝病情进展的重要措施。合理的饮食制度，瘦肉、鱼类、蛋清及新鲜蔬菜等富含亲脂性物质的膳食，有助于促进肝内脂肪消退，高纤维类的食物有助于增加饱腹感及控制血糖和血脂，这对于因营养过剩引起的脂肪肝尤其重要。我们所说的高纤维

有很多朋友都知道想要消除或改善脂肪肝一定要加强运动，可到底怎么运动，如何才能有效的改善和减少脂肪肝问题，很多朋友却并不那么清楚。有个网友问：我有轻度脂肪肝的问题，现在坚持每天早晚饭后，都会坚持走路1小时，能消除脂肪肝吗？我们今天就来探讨一下这个问题。脂肪肝是怎么回事？肝脏细胞是组