维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。
也许我不怕伤，才念念不忘。
很多中青年女性年龄并不大，但却发现每逢房事，自己的**都特别干涩，且还伴有比较严重的口角炎，连口腔也发生了溃疡，并且久久不愈。其实，之所以发生口角炎、口腔溃疡，是因为体内缺乏维生素b2的缘故，而这也恰恰是女性**干涩的真正原因。
维生素b2是体内进行生物氧化所必需的物质。通常情况下，缺乏维生素b2时，人体会出现口角炎、眼睑炎、结膜炎、皮肤干燥脱屑等症状。人体腔道内的黏膜层也会出现问题，引起黏膜病变，如黏膜变薄、黏膜层损伤、微血管破裂。对于女性生殖器官所造成的伤害则更为严重，最典型的症状就是**壁干燥、**黏膜充血、溃破，直接影响**，造成**减退、性冷淡、性不适。
为了治好“难言之隐”，一般的治疗方法首先是食疗，多吃些富含维生素b2的食物即可，如奶类及其制品、动物肝肾、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等。如果症状已经比较严重，可按时适量服用维生素b2片，每日3次，每次2片（10毫克），至症状改善后停药。
维生素C的摄取量：1.成人及孕早期妇女维生素C的推荐摄入量为100mg/d。2.中、晚期孕妇及乳母维生素C的推荐摄入量为130mg/d。注意：每个人对于VC的需求量个体化差异是很大的。有的人补充少量既可满足，有的人可以达到每天10克甚至更高。过量服用维生素C的副作用：维生素C是水……阅读全文 >>
孕妇补维生素不能盲目跟风，别人补你也补，市面上说复合维生素好，你也跟着买来吃，这些行为不可取，为了胎儿和自身的健康，孕妇补维生素要注意以下事项：1、不是每个孕妇都需要补充复合维生素，如果能达到以下的几种要求，不补充维生素片是完全可以的：（1）看过营养门诊，经过专业营养医师的指导，……阅读全文 >>
很多人的手指会出现皱纹，而且也会脱皮。手指也会变得十分的粗糙。其实主要是缺乏维生素而导致手皱纹的。手皱纹多不仅影响了外观，也影响了身体健康。手皱纹多缺什么维生素？应该怎样补充维生素？手皱纹多，蛀牙是缺乏维生素A的。维生素A对身体是很重要的。所以只要身上缺乏了这个元素，是很容易造成……阅读全文 >>
注意事项一：选择专为孕妈咪设计的产品目前生前多种维生素厂家很多，维生素制剂更是数不胜数。对于孕妇来说，最好选择专门为孕妇配方的多种维生素。孕妇配方的多种维生素是按国际推荐量的孕妇每日需要量作标准，按一定的比例来配方的。贴心提示：一般的产品其维生素……阅读全文 >>
维生素b6回奶怎么吃？维生素B6是有回奶的作用，但效果因人而异，每次用量要大量，最好是跟西药乙烯雌酚一起服用。用法是乙烯雌酚每天服用三次，每次服用5mg，B6每天服三次，每次服6片，连用三天。服用乙烯雌酚可能会出现恶心的情况，是服药后的副作用。如果服用后还会胀奶，感觉明显胀……阅读全文 >>
维生素e的相关牌子还是很多的，那么维生素e哪个牌子好用呢？美国安利纽崔莱硒质天然维生素E软胶囊。美国安利纽崔莱硒质天然维生素E软胶囊作为美国原装产品，品质越来越可信任。美国安利纽崔莱硒质天然维生素E软胶囊其中的维生素E成分含量比较低，也尤其插入了硒元素。本品为生素E的主要成分怀孕……阅读全文 >>
做妈妈真的很不容易，要经历很多事情，在喂奶期间，乳头的疼痛，在回奶的时候也会经历很痛苦的过程。回奶的事情，是每个妈妈们都要经历的，现在很多妈妈可以可以通过一些回奶药物，帮助回奶，避免乳房的痛苦，那么维生素b6回乳得吃几天见效呢?下面小编带大家一起寻找答案。6片一天一片，连续吃一个……阅读全文 >>
在选择复合维生素制剂时，首先要看该剂型到底适合哪类人使用，只有选择对了剂型才能带来良好的保健效果，因为不但男女之间存在差异，50岁以上的人与低于这一年龄段者也存在差异；还有，某些品牌的营养补剂打着“强化”字样，实际上，强化的营养补剂并非就是最佳选择，因为某些维生素与某些矿物……阅读全文 >>
有维生素b2的食物还是不少的，那么有维生素b2的食物排行是什么呢？有维生素b2的食物排行第一就是动物肝脏。要补充维生素B2，平时要多吃动物肝脏，动物肝脏是含维生素B2最多的食物。猪肉、鸡蛋、鳝鱼、河蟹等也是富含维生素B2的食物。其次就是菌类。很多菌类食物含有丰富的维生素B2，包括……阅读全文 >>
人们现在的生活当中不止要吃一日三餐，对于各种各样好吃的食物以及健康的食物，需求量也是比较多的。尤其是对于各种各样的水果，以及各种各样好吃的食物都希望能够有所尝试。那么补充维生素吃什么水果？可以多吃一些橘子，柚子，猕猴桃，苹果，樱桃，芒果，荔枝，香蕉，葡萄这些水果里边含有的维生素都……阅读全文 >>