坐月子是指孕妇产后用一个月（顺产）或42天（剖腹产）的时间进行休养。
快乐就像香水，洒在别人身上的同时，自己也会沾上一点。
当然能吃!像湖南湖北江西等地女性坐月子每天都要喝糯米酒有助于女性产后的恢复并且有驱风健体强身的作用非常滋补女性在哺乳期内适当地吃一点糯米做成的美食将有助于身体健康
糯米中的营养成分
糯米中含有维生素B有养胃暖胃补气安神的作用对于女性产后胃寒食欲不振肠胀不适都能起到缓解作用除了维生B糯米还含有淀粉钙铁多种维生素和矿物质是非常好的食材糯米与粘米的营养成分上有很大差别吃粘米不能代替吃糯米平时女性吃习惯了粘米偶尔吃一两餐糯米可以改善人的胃口调养肠胃不妨试一试
哺乳期吃糯米的好处
糯米中含有丰富的钙质哺乳期吃糯米可促进钙质的吸收有些女性会有缺钙的现象需要从食物中摄入一定分量的钙质需要补充一些含钙成分高的食物糯米就是不错的选择哺乳期吃糯米还有助于缓解尿频症状女性在哺乳期内需摄入的水分要多经常有尿频现象糯米有收涩的作用有助于缓解女性因摄入过多水分而尿频
哺乳期吃糯米的注意事项
据有些女性说糯米有回奶的作用在哺乳期要少吃其实回奶与吃糯米没有什么太大的关联但是糯米若与一些食材搭配不当的话就可能引起一些食物禁忌如在苹果中加入糯米食用后容易引发消化不良;糯米和鸡肉搭配在一起食用后同样会引起肠胃不适
哺乳期吃糯米的正确方法
妈咪的健康直接关系到宝宝的健康因此哺乳期内吃什么食物都要小心对待不能出什么差错哺乳期内吃糯米首先要是加工熟透不能半生不熟就进食夹生的糯米吃了会损伤脾胃增加消化道负担且不益于恶露排出害处多多每次不要摄入过多的糯米食物不易于消化也不要与鸡肉等食材进食会引起恶心反胃等不适感
坐月子可以洗澡吗？根据传统习俗，月子里不能洗澡，否则日后经常全身疼痛。因为产妇在分娩后全身皮肤的毛孔和骨缝都张开了，加之气血两虚，如果在月子里洗澡，就会使风寒侵袭体内，并滞留于肌肉和关节中，导致周身气血凝滞，流通不畅，日后出现月经不调、身体关节和肌肉疼痛。但是有研究表明，产后及时……阅读全文 >>
众所周知，女人生完孩子之后要坐月子，细心照顾恢复好身体，但是坐月子的月子餐应该怎么做呢?女人坐月子都吃什么月子餐怎么安排呢?接下来就让小编带大家一起去了解一下女人坐月子都吃什么月子餐到底应该怎么安排吧。坐月子都吃什么月子餐怎么安排一般月子餐30天怎么安排比较好呢?月子餐对宝妈来讲……阅读全文 >>
不管是顺产还是剖宫产，经历过分娩后的妈妈们急需补充能量。妈妈们产后膳食补充营养其实有很多讲究的，比如分娩后头三天，不建议进食炖汤;不同分娩方式在饮食上也有不同的注意事项等。重点是，产妇身体能否补回来，月子期间的饮食不能随意。产后前三周，饮食重点各有不同：产后第一周——开胃补水产妇……阅读全文 >>
菠萝蜜的口感非常好，而且也有一定的营养价值，很多女性在怀孕之前就特别喜欢吃，因为坐月子的时候是比较特殊的，所以许多女性也不敢随便吃东西，那么坐月子能不能吃菠萝蜜？菠萝蜜含有很丰富的营养物质，而且还能够达到一定的催乳效果，对于产后母乳喂养宝宝的产妇来说是非常有好处的，所以坐月子是能……阅读全文 >>
坐月子的时候可以吃月子酒煮鸡，虽然说这道菜的名字中带有酒字，但是在制作的过程中酒精非常容易挥发，酒精就会全部挥发，不会对产妇的身体造成危害，那么做月子酒煮鸡的做法是什么?坐月子酒煮鸡的做法女性朋友生产过后身体会变的特别虚弱，需要及时补充营养，这种情况下适当饮用黄酒煲鸡汤是一种最佳……阅读全文 >>
坐月子多少天可以出门产后坐月子期间，很多人都是只躺在床上，接受最舒适的恢复方式。但是科学的护理方式当中，适当的运动也是非常的有必要的，那么出月子多少天可以出门呢？由于分娩后妇女的身体机能会减弱，身体的免疫力需要一段时间才能恢复。因此，妈妈应该卧床休息，尽量不要出门太早，以免出冷感……阅读全文 >>
很多孕妇在生完孩子之后身体是比较虚弱的，所以一般家里人都会准备很多补品。很多家庭都会选择给孕妇做月子鸡的方法。但月子鸡怎么做好吃也是讲究方法的，所以小编整理了这一篇文章来给大家提供几种月子鸡的做法。那么坐月子时要注意什么?坐月子鸡肉怎么煮好吃?坐月子鸡肉怎么煮好吃一、红枣炖鸡汤准……阅读全文 >>
坐月子注意事项及对策1．头发：10月怀胎往往会造成头发营养供给不足，使毛囊细胞功能受到影响而造成脱发。对策：注意饮食的多样化，及时补充维生素、蛋白质和矿物质，将有助于头发的恢复和生长。并建议服用扶芳的时间为一个月，食用3到4盒即可。应用一个月后肌肤红润，细腻光滑，头发乌黑、腰膝酸……阅读全文 >>
一般来说，夏天坐月子是可以穿短袖的，但并不建议新妈妈们穿短袖。因为新妈妈产后汗比较多，皮肤的毛孔是张开的，身体比较虚弱，此时若是受寒，寒气易直接进入体内，容易造成感冒、腰酸腿痛、头痛、肩膀痛等不适，所以尽量不要穿短袖受风、受凉。夏天坐月子虽然不建议穿短袖，但可……阅读全文 >>
坐月子不能随便乱吃东西，那么坐月子吃什么好呢？坐月子吃乌鸡肉以及猪肝和鸡蛋等食物比较好，乌鸡肉能滋补气血，而猪肝则可以补肝明目。另外，女性在分娩之后的第一周当中通常会比较虚弱，适当喝一些当归鸽子汤非常好。有一些女性在产后容易出现便秘的状况，建议这部分女性多食用一些纤维含量较高的香……阅读全文 >>