坐月子是指孕妇产后用一个月（顺产）或42天（剖腹产）的时间进行休养。
明天是世上增值最快的一块土地，因它充满了希望。
1.记得开启干燥模式
虽然冷气模式也具有除湿功能但除湿效果还是比干燥模式来得差反之干燥模式则尽量维持温度一致同时发挥优良的除湿功能
2.清洗空调勤通风
使用空调前一定要认真清洗空调滤网因为长时间没用空调滤网上会积存很多的灰尘螨虫霉菌不清理直接使用的话这些都会被吹入室内很容易诱发呼吸道疾病所以每年使用空调前最好彻底清洁一次
3.卧室勤通风
夏天气温高湿度也高细菌繁殖快所以要每天开窗通风每天通风两次每次20分钟左右白天开空调三四个小时后也应开窗通风更新室内空气开窗通风的时候注意应将产妇与孩子换到另一间房间或盖好被子且不要让风直吹
4.适当的温度
若室内温度过高新妈妈可使用空调但注意将空调温度调到26℃-28℃为佳坐月子期间新妈妈对温度的感觉会比平时的感觉稍高1℃-2℃因此注意温度不要低只要新妈妈感觉不热就可以了人是要适当出点汗的如果汗排不出来反而容易出现问题因此不要太贪图凉
5.穿长袖衣裤
由于新妈妈出汗较多汗孔经常处于开启状态容易进入凉气而导致受寒所以开空调时最好穿长袖衣裤薄袜子有轻微的出汗是正常的
6.空调的风速选择自动
空调的风速不宜过强一般调自动或者低速对产妇和新生儿更健康
7.风口不能对着产妇吹
注意出风口的风向避免直接吹到产妇和新生儿床要在房间中远离空调的位置这样可以保证温度不会骤然降低而是缓慢柔和的变化
8.注意温差
若产妇刚从外面回来不宜立即将空调打开外面很热毛孔正处于张开时期若是一下子进入很冷的环境中毛孔易收缩这样反而容易感冒
坐月子不能吃什么？月子饮食禁忌有很多，但是盲目将各种奇怪的忌口奉为“铁律”，导致便秘、乳汁分泌不畅、烦躁失眠等症状的产妇正越来越多见。月子不能吃什么有以下误区：1、蔬果寒凉须忌口？含粗纤维助通便民间有种说法：“产前一团火，产后一块冰”，因此产妇坐……阅读全文 >>
中国哺乳期妇女膳食指南提出了月子餐的饮食原则：1、增加鱼、禽、蛋、瘦肉及海产品摄入。2、适当增饮奶类、多喝汤水。3、产褥期食物多样、不过量。4、忌烟酒，避免喝浓茶和咖啡。5、科学活动和锻炼，保持健康体重。6、注意饮食干稀搭配，荤素搭配，避免偏食，清淡适宜，易于消化。新爸新妈月子指……阅读全文 >>
做月子一般情况下是30-42天，医学上讲的是产褥期。但恢复的好与不好并不是时间来判定，是根据产后宝妈的气色是否恢复，睡眠质量是否达标，奶水是否充足，恶露是否排干净，综合整体状态才能评价坐月子恢复好了！省妇幼保健院杜芸院长总结“坐月子”就说的很精髓，坐月子一定要做！首先是为了恢复宝……阅读全文 >>
坐月子注意事项及对策1．头发：10月怀胎往往会造成头发营养供给不足，使毛囊细胞功能受到影响而造成脱发。对策：注意饮食的多样化，及时补充维生素、蛋白质和矿物质，将有助于头发的恢复和生长。并建议服用扶芳的时间为一个月，食用3到4盒即可。应用一个月后肌肤红润，细腻光滑，头发乌黑、腰膝酸……阅读全文 >>
女性在怀孕期间，妊娠反应比较严重，会出现呕吐的情况。此外，还有些孕妇对气味比较敏感，会导致不能刷牙。那么，怀孕进食比较多，不能刷牙会导致龋齿。那么，孕妇需要用牙线来清洁牙齿。而产妇更要注意刷牙。产妇不能用生水刷牙，建议使用温开水、冷开水，避免产后受风。产妇能不……阅读全文 >>
孕妇怀孕之后口味自然有变化，很多在怀孕之后不爱吃辣椒的朋友，往往变得非常喜欢吃辣，非常的喜欢吃酸，而且还有的孕妇渐渐地感觉坐月子的时候非常的喜欢吃零食，其实一般来说女性在坐月子期间不可以吃油腻的食物也不可以吃油炸食物，那么对于很多女性欲见的坐月子，可以吃薯片吗，有哪些禁忌呢！孕妇……阅读全文 >>
坐月子能吃黑鱼。黑鱼是高蛋白的食物对伤口的愈合有好处，而且营养丰富，坐月子要注意卫生，注意保持心情愉快。黑鱼的营养价值烹调方法主要有:黑鱼丝薄饼、玉带黑鱼卷、汤卤黑鱼、豉油黑鱼、醋椒黑鱼汤、翡翠米汤鱼、红糟鱼丝、酸菜黑鱼、干烧黑鱼、清蒸黑鱼、红烧黑鱼、清炖黑鱼、蒜煨黑鱼等。黑鱼的……阅读全文 >>
1、母鸡炖山药可以先购买一只老母鸡你剖膛洗净备用，再将30克黄芪、15克的党参、山药以及红枣放进鸡肚里，然后把50克的黄酒浇在中药材上，隔水进行蒸熟。对于那些脾胃虚弱的，乳汁较少的人来说，很有好处。2、乌骨鸡汤可以先选择一千克的乌骨鸡肉，洗净切碎备用，然后在于盐、葱、姜、还有酒一……阅读全文 >>
西瓜性寒，坐月子期间如果想吃西瓜的话，应注意以下注意事项：1、产后3-4天内不宜吃西瓜在分娩后的3-4天内是不能够吃西瓜的。产妇在此时身体还较弱，不适合吃寒凉的水果，例如西瓜、梨等，否则可能会遗留后遗症。2、坐月子吃西瓜不宜在饭前及……阅读全文 >>
女性在分娩后做月子时，补充水果是很有必要的。那么坐月子能吃西瓜吗?西瓜富含水分和维生素，是解暑佳品。营养师分析，西瓜除含有丰富的葡萄糖、果糖外，还有钙、磷、铁等矿物质，以及维生素B1、B2、C，少量蛋白质和脂肪。这些都是产后妈妈不可缺少的营养物质。西瓜内含水分高达95%左右……阅读全文 >>