糙米是稻谷脱壳后不加工或较少加工所获得的全谷粒米 ，由米糠 、胚和胚乳三大部分组成 。 与白米相比，糙米较高程度地实现了稻谷的全营养保留
关于喜欢你这件事，没什么好说的，认栽。
一五行蔬菜汤
基本材料
白萝卜中型约四分之一根
白萝卜叶用大萝卜的叶子约四分之一丛萝卜叶要浸水二小时才使用以免农药残毒
胡萝卜中型约二分之一根
牛蒡中型约二分之一根
乾香菇一枚用太阳晒干的以转生维生素D如买不到可自己用新鲜的晒干 作法
蔬菜不要事前烫过要连皮切大块
烹煮的锅子请用耐热玻璃锅
放进青菜量三倍的水
水煮开后再用小火炖煮2小时
把菜汤替代茶水来喝
注意事项
一次做两日份做好后装入玻璃瓷制或陶制的容器内并摆入冰箱中保存饮用时微加温
务必按照基本的配合份量煮食以免失去平衡的效益
不要混合其他的药草或植物以免产生有毒物质
绝对不可以使用珐琅或特氟龙加工锅
功效
有治疗与预防癌症的可能性
能使磨损了的关节之骨骼成为正常
再生人体全部的骨骼且使之更强健
防止老化使皮肤年轻化及实现生机的复活
被认为不治的白内障也能痊愈
可医治原爆性白血症及急性白血症
肝病高血压心脏病尤其脑肿瘤脑癌糖尿病及 其他头部的病症都能使之痊愈
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1、每100克的糙米所含有的热量为368大卡，这个数值的热量需要我们慢跑55分钟才能将这些热量消耗掉。2、如果我们单单从这个数值来看的话，糙米的热量好像并不低，因为100克的糙米所含有的热量居然高达368大卡，这个数值和很多高热量的汉堡、烤肠、冰淇淋的数值差不多了。但是我们要知道……阅读全文 >>
大多数人都知道糙米的营养价值很高，吃糙米对身体与好处。虽然糙米饭好处多多，但很多人却并不喜欢用它做饭，因为糙米质地较硬，煮起来比较花时间，而且有时候煮出来的米饭感觉不熟。今天就介绍一下糙米一般要煮多久才熟。糙米一般要煮多久才熟这个是要看份量的，分量不一样时间也是不一样的，大概需要……阅读全文 >>
产妇坐月子期间正是需要营养的重要时期，所以要特别注意自身的饮食，营养均衡且全面是月子饮食的重要原则。而糙米中的营养成分可以增强人体的免疫能力，同时促进新陈代谢。那么坐月子能吃糙米吗？大家一起来看看吧！坐月子是能吃糙米的，它是由大米进行深加工而成的，可以更全面的为产妇补充营养，对控……阅读全文 >>
（1）特长米：糙米长度大于7.50mm者。（2）长粒米：糙米长度为6.61mm以上。（3）中粒米：糙米长度为5.51mm以上，未满6.61mm者。（4）短粒米：糙米长度小于5.51mm以上。糙米依米粒长宽比可分为细长形、中间形、粗圆形米。（1）细长形米(Slendergrainr……阅读全文 >>
糙米一般人均可食用，糙米富含蛋白质，膳食纤维，无机盐，氨基酸和维生素等等，吃糙米可以补充营养，强身健体，但是特殊人群如常年患有消化不良，腹泻等肠胃疾病的人不宜食用糙米，因为糙米富含膳食纤维，常年患有肠胃病的人吃糙米可能会导致肠胃病加重，不利于身体健康。1、适……阅读全文 >>
一、由于糙米保留了外层（果皮、种皮、珠心保护层）保护组织，其农药含量会比精米高出许多，甚至上百倍，以至于坊间有所谓有机糙米的产生，强调栽种过程杜绝使用农药。二、果皮的组织中含许多螯形化合物作用强烈的植酸。植酸和矿物质结合成为植酸盐，植酸会阻碍矿物质的吸收。三、种皮中含有大量的蜡脂……阅读全文 >>
小儿腹泻是常见的事情，主要是因为小宝宝的肠道功能还没有发育完全，所以吃了不容易消化的食物，或者是出现积食问题的时候，就会出现腹泻的情况。宝宝腹泻不严重的情况下可以采用食疗的方式来治疗，食疗的方式有很多，那么，糙米是否可以治疗小儿腹泻呢？糙米对于小儿腹泻有一定的效果，但是不能吃太多……阅读全文 >>
糙米的营养很丰富，吃糙米可以促进对营养物质的吸收，保持酸碱平衡的正常，促进新陈代谢，糙米也要和相宜的食物搭配，才能更好地发挥其营养及功效。1、和番薯，红薯搭配。糙米和番薯，红薯搭配着吃，可以更好地摄入膳食纤维，而且糙米不含淀粉，和番薯，红薯搭配，注意控制分量……阅读全文 >>
糙米是日常生活中比较常见的粗粮，不但具有很高的营养价值，而且将其制成糙米糊来食用还具有很好的减肥功效，如果一个月都吃糙米糊是可以减十斤之多的，特别适合肥胖人群食用。糙米糊需要用到糙米80克、水500毫升先将糙米泡水2个小时。将泡好的糙米煮成稀饭。将稀饭放到搅拌机中搅打。糙米中含有……阅读全文 >>
大家都知道，如果一个人想要减肥，最好的事物应该就是糙米了。虽然糙米价钱适宜，看着也很像大米，但是他的做法却是非常难的。很多年轻的小姐姐们想要减肥，就选择了糙米，但是买到手不会做，这就愁坏了她们了。那么大家一起看看，糙米要泡多久才能煮饭？最起码4个小时以上，不然很硬，都是泡一晚上，……阅读全文 >>