坐月子是指孕妇产后用一个月（顺产）或42天（剖腹产）的时间进行休养。
你走在天际，看繁花满地。
一般来说我们都不建议产妇吃一些生冷的东西但是水果是可以适当吃的因为产后的妈妈很容易有便秘的情况发生吃一些水果可以预防便秘那么什么是坐月子水果怎么吃呢?请跟着小编一起来看看关于产后饮食的那些事吧!
1猕猴桃
又称弥猴桃味甘性冷维生素C含量极高有解热止渴利尿通乳的功效常食可强化免疫系统对于剖腹产术后恢复有利
2苹果
苹果味甘凉性温主要为碳水化物含有丰富的苹果酸鞣酸维生素果胶及矿物质可预防和治疗坏血病癞皮病使皮肤润滑光泽其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素能涩肠健胃生津开胃和解暑尤其对治疗产妇腹泻效果更佳
3葡萄有补气血强筋骨利小便的功效因其含铁量较高所以可补血妇女产后失血过多可以葡萄作为补血圣品
4龙眼益心脾补气血安精神是名贵的补品产后体质虚弱的人适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉既能补脾胃之气又能补心血不足 将龙眼肉与蛋花同煮后喝汤对于产后调养效果极好
6香蕉有清热润肠的功效产后食用香蕉可使人心情舒畅安静有催眠作用甚至使疼痛感下降香蕉中含有大量的纤维素和铁质有通便补血的作用因其性寒每日不可多食食用前先用热水浸烫
在月子里吃水果的时候一定要注意吃常温的水果千万不要吃过于生冷的水果有些人喜欢将水果放在冰箱里拿出来就吃这对于坐月子的女性来说是不可以的因为水果过于生冷的话会对月子期间的女性肠胃造成刺激所以月子里的时候要先将水果从冰箱拿出来放一会再吃
在月子期间吃水果一定不要吃太甜太酸的水果这样的水果对身体的影响程度是非常大的水果太甜或太酸会让体内血糖的含量快速提升这样就可能会让人患上糖尿病等症状太酸的水果对月子里的女性牙齿刺激性较大不建议月子里吃
需要知道的是月子期间有很多的水果也是不可以吃的并不是所以的水果都对月子期间的女性有好处热性的水果是不可以吃的在月子期间最好是吃一些温性的水果桃子李子都是不错的选择
产妇坐月子能吃樱桃。樱桃中含有丰富的铁元素，含铁量居于水果的首位，其中每百克的樱桃中含有的铁量都会多达59毫克，维生素A的含量也比葡萄、苹果、橘子的要高出4-5倍。此外，樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。这些都是手术后气血流失严重的月妈咪急需补充的营养元素。樱桃性温热，……阅读全文 >>
坐月子期间从吃芒果如何吃?芒果维生素C的含量也超过了橘子、草莓等水果，所以多吃一些芒果还可以增强人体的抵抗力。对于坐月子时身体虚弱的产妇来说，是不可多得的一种水果。专家提醒，芒果是很湿热的水果，产后坐月子身体还比较虚弱，容易引起阴虚火旺，嘴角、口腔内黏膜溃疡，特别是多吃几个更是如……阅读全文 >>
1、不宜住在敞、湿的房间里，由于妈妈的体质和抵抗力都比较低下，所以居室需要保温、舒适。2、要选择阳光和坐向好的房间。这样，夏天可以避免过热，冬天又能得到最大限度的阳光照射，使居室温暖。3、居室采光要明暗适中。最好有多重窗帘等遮挡物随时调节采光。<……阅读全文 >>
坐月子的女性可以食用多宝鱼，胶质蛋白含量高，具有很好的滋润皮肤和美容作用，且能补肾健脑，经常食用可以滋补健身，提高人体免疫力。而坐月子的女性身体虚弱，需要补充一些营养，坐月子的女性吃多宝鱼的好处如下：1.降低胆固醇，多宝鱼有助于降血脂、降血压，还能缓解大动脉压力和血管压力，此外，……阅读全文 >>
产妇在坐月子期间需要准备的睡衣至少是两套以上，还要准备袜子，帽子，包跟拖鞋，毛巾等等，睡衣，最好是纯棉的睡衣，最好是宽松的。防溢乳垫是哺乳期间为控制渗乳必不可少的用品，产妇在哺乳期间，应该选用专门的哺乳内衣。哺乳期奶粉：很多产妇在刚生产完以后，基本上是没有什么奶的，在这之前一般建……阅读全文 >>
1.记得开启干燥模式虽然冷气模式也具有除湿功能，但除湿效果还是比干燥模式来得差。反之，干燥模式则尽量维持温度一致，同时发挥优良的除湿功能。2.清洗空调勤通风使用空调前，一定要认真清洗空调滤网，因为长时间没用，空调滤网上会积存很多的灰尘、螨虫、霉菌，不清理直接使用的话，这些都会被吹……阅读全文 >>
传统上，产妇生完宝宝需要坐月子，所谓坐月子就是在家安心静养，通过各种生活饮食调理来恢复产后的身体。产后的妈妈一般来说抵抗力都是相对较弱的，所以生活上，特别是饮食上需要注意，对于一些生冷的食物比如水果，是需要谨慎食用。做月子苹果能直接吃吗1、建议最好是加热后才吃的，同时不能吃太多的……阅读全文 >>
因为母体分娩时消耗各种营养素，产后大量出汗、恶露，也要损失一部分营养，所以，饮食调养对于妈妈和宝宝都非常重要。恰当的饮食调养可尽快补充足够的营养素，可补益受损的体质，防治产后病症，帮助妈妈早日恢复健康，维持宝宝的生长发育。一般，坐月子的妈妈每天2～3个鸡蛋，配……阅读全文 >>
1、干干净净的月子勤洗澡、勤换衣产褥期由于妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出，出汗较多，汗渍污垢会弄脏衣物，所以应经常洗澡及勤洗勤换内衣，以保持皮肤清洁。注意：洗澡时要用热水，且浴室内应先加温（如用浴霸等）至20℃左右再进入;应选择淋……阅读全文 >>
还有几个月宝宝就要出生了，那么，分娩后的坐月子就会是在夏天。夏天坐月子的饮食原则有哪些呢?夏季坐月子要注意什么？夏季坐月子要注意什么1、天气炎热的时候，可以使用空调、风扇或手摇扇。室内温度应保持在25℃左右，以新妈妈感觉舒适为宜。必要的时候可以开空调，或者使用风扇，但一定要避免直……阅读全文 >>