坐月子是指孕妇产后用一个月（顺产）或42天（剖腹产）的时间进行休养。
深爱之人藏心不挂嘴，久念之人在梦不在眼。
坐月子就是我们孕妇在生产后的一个月或42的时间里进行调养生产后应多补充水分不过新妈妈大多乳腺管还没完全通畅不要太着急着喝催奶的汤而鸡蛋是坐月子必不可少的营养品那么坐月子鸡蛋的做法是什么?
女性在生产完之后身体十分虚弱所以就需要做一段时间的月子来尽快恢复自己的身体而在坐月子的时候也要适当的进补一些对身体有营养的食物其中鸡蛋就是一种非常好的进补食材但是每天都吃同一种鸡蛋难免会感觉有点腻烦所以就应该做一些不同的鸡蛋做法那么坐月子的时候鸡蛋有哪些做法呢?
{月子料理}桂圆枸杞煎蛋
材料蛋 1颗,枸杞 少许,桂圆 少许,苦茶油
少许做法枸杞泡水备用
桂圆剥开肉取出略切备用
打好的蛋液加入枸杞跟切好的桂圆
倒入加了苦茶油的油锅煎至蛋熟即可
{月子料理}酒酿蛋
材料酒酿 1大匙,黑糖 少许,姜 适量,麻油
适量,米酒水 500C.C,蛋 1颗做法1麻油爆香姜
2加入500C.C米酒水煮滚
3加入黑糖酒酿
4最后加入打散的蛋液即可熄火
葱香鸡蛋软饼
材料面粉1杯鸡蛋1只葱花适量盐适量水适量做法1面粉中打一只鸡蛋根据口味放入适量盐拌匀
2慢慢加入适量水使面糊成为流动的糊状
3再将葱花拌入备用
4平底锅中倒入少许油抹匀倒入适量面糊摊成薄饼两面煎黄后出锅!赶快享用吧!
桂圆红枣鸡蛋糖水
材料干桂圆 100g小红枣 15粒鸡蛋 1枚黄芪 100g冰糖 15g做法干桂圆去壳去核果肉留用红枣去核清洗干净鸡蛋放入小煮锅中煮熟后捞出待凉剥去蛋壳
煮锅中加入1000ml凉水大火煮开后放入剥好的桂园肉枣和黄芪煮20分钟后转小火炖煮约90分钟
熄火前加入冰糖和去壳的煮鸡蛋待冰糖全部融化即可小诀窍产后体虚的女性可以将用料中的冰糖换成红砂糖补气血的功效会更好
红枣最好去掉枣核否则会引起燥热
鱼肉对于月子期间的产后女性来说是一种很好的营养食物并且大部分的女性也比较喜欢吃鱼肉但是月子期间给产妇所做的鱼肉还是需要有一定技巧的那么月子煮鱼怎么好吃呢?
鱼肉含有优质的蛋白并且脂肪含量较低其含有丰富的维生素b2维生素b12维生素e等等并且还含不饱和脂肪酸和氨基酸等营养物质其具有滋补气血利水消肿通乳暖宫的食疗功效对于产后女性的身体康复和增加乳汁分泌量是大有好处
月子期间在给产妇煮鱼时候要去农贸市场买新鲜的活鱼一定要挑选新鲜活泼而有活力无论色泽上还是活跃度上都要精心挑选这样的鱼才是健康安全最好是要挑选鲫鱼因为鲫鱼对于产后女性的身体康复和乳汁分泌是较好的鱼类品种
然后将买来的鲫鱼去鳞去除内脏清洗干净后稍微晾干表面水分将铁锅置于火上放入少量的食用油将鱼两面煎至微黄然后开大火倒入沸水水没入鲫鱼三公分即可切记一定要加入沸水然后放入3~4片生姜不要放其他的调料大火煮开以后再炖10分钟就可以得到一锅营养浓厚的白汁鲫鱼汤产妇在食用的时候加入少许食盐就可以了
坐月子不能吃什么？月子饮食禁忌有很多，但是盲目将各种奇怪的忌口奉为“铁律”，导致便秘、乳汁分泌不畅、烦躁失眠等症状的产妇正越来越多见。月子不能吃什么有以下误区：1、蔬果寒凉须忌口？含粗纤维助通便民间有种说法：“产前一团火，产后一块冰”，因此产妇坐……阅读全文 >>
妈妈在产褥期的身体恢复需要不少的优质蛋白作为补充，而高钙奶则是优质蛋白的最实惠的来源。因为担心市面上的牛奶会有添加剂，所以不敢轻易喝。那么，做月子能喝高钙奶吗?请跟着小编一起来看看关于高钙奶的那些事吧!做月子能喝高钙奶吗女性在坐月子期间可以适量的喝高钙牛奶，能够起到为身体增加营养……阅读全文 >>
月子的饮食一定要遵循以下的几个原则，营养丰富，荤素搭配，清淡适宜，容易消化等。不可以盲目的进补各种补品。很多妈妈也希望可以吃鸡蛋补充身体所需要的营养。那么，坐月子鸡蛋怎么做好吃?还有坐月子可以玩手机吗?坐月子鸡蛋怎么做好吃食用方法：生鸡蛋不可以吃，它难消化，易受细菌感染，有损健康……阅读全文 >>
1、用电暖气或空调控制室内温度，温度为感觉到室内温暖为好。2、洗头的水，用自来水烧开然后冷却到38.5度左右，并且不断的添加热水保持水温适中。3、产后头发一般较油，也比较容易掉头发，洗头的时候不要用刺激性的洗发水，可以用生姜煮水洗头……阅读全文 >>
可以。哺乳期产妇可以适量吃阿胶糕,哺乳期的妈妈们最好在月子过后,恶露排尽后再吃,否则会阻碍恶露排出的。哺乳期吃阿胶,可以补充产妇体内所需的蛋白质、氨基酸、微量元素等,对产后恢复和提高母乳质量有很好的疗效;此外阿胶有助于产后补血的治疗,阿胶是主要的补血药品,有助于调理气血,预防月子……阅读全文 >>
1.保持室内空气流通。新妈妈坐月子的住所要经常打开门窗，通风换气，保证室内新鲜的空气，但要避免让新妈妈直接吹风。当然，最好是将新妈妈移至坐北朝南，空气流通状况良好的房间内。2.正确使用电扇、空调。如果室内温度太高，即超过三十摄氏度，那么就可给新妈妈吹风扇，一方面可以促进室内空气的……阅读全文 >>
女性在坐月子期间，一定要注意保护好身体，坐月子期间的女性，要注意保暖，注意清洁，尤其是注意不能受风寒，特别是头部，否则就会容易落下月子病，那么坐月子需要戴帽子吗?月份坐月子要戴帽子吗？首先，孕妈妈生产以后身体内部会有很大的改变，需要在月子里进行恢复身体，如果孕妈妈一直待在屋里的话……阅读全文 >>
产后是可以适当应用黑糖的，黑糖也就是常说的红糖，有补血，止痛，活跃化淤的作用，一般产后就可以应用的，但是如果是剖宫产分娩，建议肠道功能恢复后(排气排便后)再考虑应用，而且如果有血糖高的情况，是不建议应用的。黑糖实际上也是红糖的一种，只不过比红糖的药用价值更高。黑糖性温味甘，入脾，……阅读全文 >>
坐月子可以开空调吗？可以。夏天太热，如果不用空调，导致孩子中暑或者流汗着凉发烧等等，结果也是会很麻烦!所以适当吹吹空调是可以的。但是要科学的正确的方法。以下几点需要注意第一、温度不能太低。太低也就是保险点不要低于25度!第二、不要对着吹，尤其孩子不能吹!以及孕妇的腰、腿、肚子、胃……阅读全文 >>
冬天分娩如何坐月子？关于坐月子的饮食安排，妈妈们应该如何来选择呢？在冬季产后坐月子减肥食谱安排虽说要以温性食物为主，但是也要注意掌握一个度。以下介绍冬天坐月子的食谱。月子餐之第一天一杯萝卜水，一杯白开水。大米粥。剖宫产后6个小时，肠道排气后，产妇才能进食萝卜水的作用：促进胃肠功能……阅读全文 >>