蓝莓果实中含有丰富的营养成分，尤其富含花青素，它不仅具有良好的营养保健作用，还具有防止脑神经老化、强心、抗癌、软化血管、增强人体免疫等功能。
你只当我一纸情书不过寥寥字句，哪知压上去的是我全部命数。
蓝莓能和梨一起吃具有清心润肺降火生津滋肾补阴功效
蓝莓（Blueberry）意为蓝色的浆果之意一种是低灌木矮脚野生颗粒小但花青素的含量很高第二种是人工培育蓝莓能成长至 240公分 高果实较大水分较多花青素含量相对偏低全世界分布的越橘属植物可达400余种原产和主产于美国又被称为美国蓝莓我国主要产在大兴安岭和小兴安岭林区尤其是大兴安岭中部而且都是纯野生的蓝莓果实中含有丰富的营养成分具有防止脑神经老化保护视力强心抗癌软化血管增强人机体免疫等功能营养成分高其中由于蓝莓富含花青素具有活化视网膜功效可以强化视力防止眼球疲劳而备受注目也是世界粮农组织推荐的五大健康水果之一
梨果生津润燥清热化痰等功效适用于热病伤津烦渴消渴症热咳痰热惊狂噎膈口渴失音眼赤肿痛消化不良 梨果皮清心润肺降火生津滋肾补阴功效根枝叶花可以润肺消痰清热解毒 梨籽含有木质素是一种不可溶纤维能在肠子中溶解形成像胶质的薄膜能在肠子中与胆固醇结合而排除梨子含有硼可以预防妇女骨质疏松症硼充足时记忆力注意力心智敏锐度会提高
蓝莓不仅吃起来酸甜可口，而且含有大量的维生素和微量元素，能够有效补充人体所需营养物质，有利于人体健康，在一定程度上，还起到美容养颜的效果，深受广大朋友的喜爱。可常制作成蓝莓果酱、蓝莓味的各种食物等等。但蓝莓中也含有一定的糖分，那么，血糖高能吃蓝莓吗？答案是能吃。由于蓝莓的果胶含量……阅读全文 >>
闷热的夏季，想调动孩子的胃口，就要从色香味三方全面入手，蓝莓燕麦马芬这款甜品零食完全可以胜任早餐，而且制作的过程也不复杂，膨胀爆浆后的蓝莓，燕麦的香浓，鸡蛋、黄油的橙黄，让人吃起来欲罢不能，真的非常的诱人。食材：即食燕麦片30克、鸡蛋两个、砂糖60克、泡打粉2克、无盐黄油110克……阅读全文 >>
园蓝(Gardenblue)1958年美国乔治亚州发表的品种，中熟～晚熟种。树势强，直立；树高2.60m，冠幅1.40m。果实中粒，甜味多，酸味少，有香味。果粉少，果皮硬。土壤条件差的场所也能旺盛生长，所以适宜于公园、墙围等场所栽培。芭尔德温(Baldwin-T-117)1983……阅读全文 >>
浓郁的奶香➕酸酸甜甜的蓝莓=享受。食材主料:棉花糖45克、牛奶100克辅料：蓝莓350克做法1.准备好所有材料2.牛奶倒入锅中小火加热，倒入棉花糖3.煮棉花奶一定要不停搅拌，等棉花糖完全融化后关火晾凉备用4.蓝莓洗净，一部分切成小丁，一部分不动5.蓝莓丁丢入棉花奶里6.取一个密封……阅读全文 >>
新鲜可口的蓝莓汁想必是很多人夏季的最爱，然而蓝莓作为一种时令水果，如何挑选蓝莓呢？相信很多人都会有这样的疑问，不妨跟着小编来偷学一招。蓝莓鲜果的挑选方法：从蓝莓树上采摘的蓝莓鲜果外表有一层白色的果霜，这是蓝莓的香气和营养的重要来源。在超市购买的蓝……阅读全文 >>
保健作用调节视力，改善疲劳，蓝莓中的色苷色素对养护调节性近视、假性近视，消除眼睛疲劳有益。对连续几个小时或十几个小时盯着电脑屏幕看，造成眼睛疲劳、视力模糊、怕光、干眼、泪眼以及人到中年视力减退、老花眼等有养护作用；能养护眼睛在暗处的视力，对夜间驾车者有益；蓝莓花青素对预防自由基过……阅读全文 >>
栽植选择经苗圃培育2年或3年生的苗木建园。2年生苗木株高达到50厘米以上，主茎基部直径0.5厘米以上，苗木健壮，分枝多，枝条粗壮，根系发达，无病虫害，无明显伤害。在早春3月中旬-4月上旬（苗木枝芽萌动前）进行栽植。栽植时将苗木根系适当伸展开。定植后及时浇透水。根据田间杂草发生情况……阅读全文 >>
蓝莓果实中除了常规的糖、酸和Vc外，富含VE、VA、VB、SOD、熊果苷、蛋白质、花青苷、食用纤维以及丰富的K、Fe、Zn、Ca等矿物质元素。据对从美国引进的14个品种的蓝莓果实分析测定，每百克蓝莓鲜果中花青苷色素含量高达163mg，蛋白质400-700毫克、脂肪500-600毫……阅读全文 >>
材料低筋面粉150g克、thatnut蓝莓20克、黄油50g克、砂糖40克、牛奶70ml、泡打粉1小勺、少许、刷表面的牛奶少许面包机做法1、材料准备好。2、低筋面粉、泡打粉、砂糖、盐混合过筛，黄油室温下回软，切成小丁与面粉混合物混合。3、用手搓成像面包屑状。4、倒入牛奶。5、拌匀……阅读全文 >>
食材做法1.把核桃洗净后泡一夜，要泡透，加纯净水打成核桃露，过滤2.取300ml核桃露，加糖搅匀，自己尝一下甜度，不用太甜，慢慢撒入1.5克魔芋粉搅匀3.把核桃露放入锅中加热，煮沸后倒入模具冷却定型4.成型后切成小块，淋上稀释过的蓝莓果酱即可烹饪技巧1、核桃豆腐不用做的太甜，有点……阅读全文 >>