1、补血清血，促进造血细胞生长：女人需要补血养颜，大枣和阿胶的作用更多体现在“补”而桑葚具备提高机体造血机能的功效）。2、抗癌，降血糖血脂：桑果中含有一种叫「白黎芦醇」（RES）的物质，能刺激人体内某些基因抑制癌细胞生长，并能阻止血液细胞中栓塞的形成。3、驻颜抗衰老：富含维生素C

煮粥：用桑葚煮粥是传统方法，最为滋补：桑葚枸杞粥：材料：枸杞子5克，桑葚5克，红枣5个，粳米100克。做法：将枸杞子，桑葚，红枣洗净，与粳米一起放入锅中煮，熟后用糖调味即可。功效：补肝肾，健脾胃，消除眼部疲劳，增强体质。要注意：桑葚温热身体效果明显，所以正在患感冒发烧、炎症、腹泻

1.果实采收：制干的桑葚必须充分成熟，其标志是果汁有较强的粘着力，品尝时各果甜味一致。2.原料的整理：剔除果穗中的枯叶干枝，并用疏果剪除去霉烂或变色的不合格果粒。晾挂桑葚果穗用的嵌有硬细木的木椽子，一端用麻绳或铁丝垂直系于晾房屋顶，晾房四壁均留有足够的通气孔。晾晒果穗谷称“挂刺”

桑葚吃法，一般是新鲜的吃，但是新鲜的桑葚保鲜时间很短，而喜欢吃的人就苦了，想吃了也买不到。今天小编给大家教教另一种桑葚的吃法。把它做成桑葚干，这样大家就不用愁了。一起来看看它的做法吧。1.果实采收：制干的桑葚必须充分成熟，其标志是果汁有较强的粘着

桑葚是生活中很常见的一种水果。但现在也有很多人买桑葚干来吃。不仅可以当做零食，也可以当做饮品的服用，可以用黑桑葚干来泡水喝。经常服用可以提高机体免疫力，并且可以健胃消食，其实桑葚干还有很多的疗效，适合大部分的人群。今天小编就为大家来介绍黑桑葚干的功效与作用。第一.黑桑葚干的功效与