怀孕后，很多准妈妈都很注意孕期营养，都知道要补钙，预防缺钙引起的一些不适，并且也利于胎宝宝的健康，但是怎么补呢？单纯孕期食物补钙会不会补充的不充足呢，但是药物补充又怕补多了，对胎儿有什么影响，那么孕期应该怎么补钙呢，那个时间段补充吸收最好呢？为什么孕期的准妈妈容易缺钙？准妈妈怀孕

补钙是生活中一种很常见的现象，需要补充钙质的人群通常有，老人，孩子，孕妇等。对于孕期的孕妇来说，怀孕期间是一定要补钙的，因为宝宝在肚子里也需要很多钙的吸收，钙有助于宝宝身体发育和骨骼生长。但是往往服用钙片的时候有很多食用禁忌，钙片不能和什么一起吃，可能很多准妈妈们还不清楚了。所以

孕期营养补充，钙质当然少不了。因为钙质对胎儿的发育起着非常重要的作用，如果胎儿缺钙严重很容易发生先天性佝偻病、先天性喉软骨软化病、肋骨串珠、鸡胸等疾病，因此孕妈们一定要注意身体钙质的摄入。孕妈补钙要注意以下几个问题。1、少量多次补钙效果好这样比一次大量补钙吸收效果好。在吃钙片的时

小希是个东北媳妇，一到冬天，娘家就会寄来很多腌制好的腊肉，小希特别喜欢吃腊肉。腊肉做饭方便，可以做腊肉粥，可以炒菜吃，不用加盐味道就很好。今年冬天，娘家照常寄来腊肉，但是小希却不能吃了。小希的体质有点弱，体内的钙元素偏少，腊肉盐量高，孕妈吃下去后，会影响体内对钙元素的吸收。就算不

怀孕后，随着婴儿长的越来越大，母体中有一些必要的营养元素慢慢会跟不太上，特别是钙质。适时补充有利于胎儿的发育。孕期补钙，一般是从4个月开始比较好。1.如果是白天吃钙的话，将钙粉放在餐桌上与佐料并列，一日三餐，“钙与饭”同吃，这样可以减少“漏吃”。2.人体的血钙水平在夜间很低，补钙

到怀孕，大家都知道怀孕期间，体内的钙元素的含量是非常重要的，因为不管是对孕妈的身体还是对于宝宝的发育来说，钙都是不能缺少的，所以就出现了孕期补钙的情况，有的人会吃钙片，有的人喝骨头汤等等，一切目的都是为了补钙，但是补钙的话也有误区，这4个错误希望孕妈们都不要犯。第一：补钙越多越好

小玉最近去听了一个讲座，讲座的老师介绍，孕妈到了怀孕中期的时候就要注意给自己补钙了，因为这个时候，胎儿发育的比较快，他会从母体当中吸收大量的钙，造成孕妈体内钙物质的流失。于是，小玉回去赶紧给自己准备了一瓶钙片，但是即便是这样，她还是时不时的觉得累。很多妈妈都有孕期补钙的意识，但是

钙是女性在孕期最不可或缺的元素，它是构成胎儿骨骼和牙齿的主要成分。孕妇所需的钙补充量，是一般人的2倍左右，因为胎儿会不断地从母体汲取钙营养进行发育。如果孕妇缺乏钙，不仅会四肢无力、小腿抽搐，腹中的胎儿也容易营养不良。缺乏钙的孩子是最容易出现问题的，不论是身体、精神或者智力上，都会

由于工作性质的原因，认识了很多孕妈。昨晚下班回家翻朋友圈的时候，看到一位孕妈发的状态：“怀孕后刚开始小腿抽筋没意识到是缺钙了，也就没放在心上。可是现在孕6个多月了，盆骨也开始疼痛作妖，我整宿整宿地睡不着觉，早上醒来腰背部酸疼不已，整个人都要崩溃了！现在人特别暴躁，一点就着，但夜深

从一个细胞长成一个五脏俱全的生命体，需要大量的各种元素，钙元素主要负责帮助孩子架构骨骼，是一种非常重要的元素。大多数孕妇在孕期都应该补钙，保证自身和孩子的钙元素充足。如果在孕期不及时补钙，不但孩子不能吸收到充足的钙元素而发育缓慢，而且还会导致孕妇自身出现各种问题。因为胎儿缺钙严重

现在的人生活水平那是越来越好，也不管身体有没有问题，一有不舒服，那就得补。特别是女性朋友们得知自己怀孕以后，更是不管三七二十一使劲补充各种营养。小张就是刚刚怀孕4个多月，但是最近却有点小腿抽筋！小张听同事说腿抽筋有可能就是缺钙了，然后就开始了漫长的补钙之路！不过，在这里小编还是提

一个80后宝妈，家有女宝一枚，喜欢写作、读书，喜欢分享自己的育儿心得，喜欢我的宝妈可以关注我哦。导语：孕妈妈在孕期不仅要供应自己身体钙需求，还得兼顾胎儿成长需要的钙。一般情况下孕妈妈都稍微有点儿缺钙的迹象，在平时还好，但是孕期的时候，随着胎儿的成长，缺钙现象会比较明显，所以孕期补

怀孕之后，如果不及时补钙，在胎儿骨骼发育迅速的时候，孕妈妈很容易缺钙。缺钙的孕妈妈容易骨质疏松、牙齿松动、关节疼痛、腿抽筋等。因此，一般建议20周左右开始补钙，补钙要持续整个孕期，生完宝宝之后，如果缺钙也是需要补的。一、【孕期补钙该怎么补？】1、补钙一般选在晚上晚上钙流失严重，这

钙质不仅是建构牙齿和骨骼的重要成分，也与人体肌肉收缩、心脏跳动、血液凝固等机制有关。帮助胎儿生长发育的所需营养都来自于母体，所以很多女性都会担心怀孕所造成的钙质流失及如何补钙的问题！一般成年人与怀孕女性，每日建议钙质摄取量皆为1000毫克，提醒孕妇多补钙最主要为：我国饮食习惯普遍

妈妈们在备孕期和孕期都特别注重对身体的营养补充。孕妈妈体内营养物质的不足或匮乏，极易造成胎宝宝发育不良等一些列的健康问题，这时候孕妈妈在日常生活中注重各种营养的补充就显得非常重要了。钙在人的一生中都具有十分重要的作用。钙质直接参与胎宝宝骨骼与牙齿的生长发育过程，参与胎儿血小板的生

晓萍怀孕3个月了，那天去她家的时候，看到她家茶几上摆了几种孕妇专用钙。我问她现在就已经开始补钙了吗？她说是的，听身边那些生过孩子的人说，孕妇都要补钙，她就想着早点补，对胎儿的发育好。估计有很多孕妇有和晓萍一样的想法，觉得补钙补得越早越好，或者是补得越多越好，其实真不是这样。关于孕

众所周知，孕期需要补钙，特别是中晚期，往往要摄入大量的钙来保证胎儿的发育。但一直以来，也不时的听到这些声音：孕期补钙需谨慎，搞不好会“钙中毒”！补钙会影响胎儿智力发育、胎盘老化、难产、骨质增生！很多妈妈就慌了，这钙到底补不补啊？万一钙中毒怎么办？补钙真的会有那么多的负面影响吗？答