产后妈妈们都想恢复曼妙身材，加入辣妈行列。瘦身说起来简单，就是通过少吃多动来制造热量差。但真正做到不影响喂养宝宝、不损害妈妈健康、瘦身后不反弹，是不容易的。没关系，方法论的部分交给小干妈，行动就看妈妈们啦。产后怎样恢复身材最快?产后如何瘦身最快?1、代谢提高法运动频率一天3次，每

对不少女人而言，身材可是比容貌更为重要的东西，所以，在瘦身上，很多女人都不惜付出大代价。但是对于怀孕的女人，又无可奈何，毕竟身材已经不重要，肚子里的这位才是老大。终于，十月怀胎，胎宝呱呱坠地，宝妈在享受当妈妈的感觉时，又开始嫌弃自己的身材了。新妈妈产后瘦身不成，反致贫血、不产奶丹

每个女人都希望拥有亭亭玉立、阿娜多姿的身材，不管是生孩子的还是没生孩子的，身材从来都是女人追求的梦想。琳琳是两个宝宝的妈妈，平时的工作是广告创意，爱美之心自然更甚。生完二宝之后，琳琳4个月就上班了。当琳琳出现在办公室时，同事们发现她的身材几乎和孕前一个样，没有什么变化。琳琳说她3

朋友小关生完孩子已经3个多月了，体重增长了快20斤，原来的小蛮腰变成了现在的水桶腰，小关说她都快被自己“恶心吐”了。一个星期前，小关对我们这几好朋友说她要开始减肥了，以后一点肉都不吃了。其实想要在产后减肥，也没有那么难，只需要注意这几点就行了，具体是什么？接下来就要讲到了。瘦身黄

局部瘦身：大腿粗怎么减瘦腿怎么按摩？想要变瘦变美，最关键还是变健康。良好的饮食习惯是成功减肥的必要保证。多注意一下餐桌上的细节，也会有意外的收获哦！多是久坐不动导致的，经常按摩和适当的运动对臀部和大腿减脂有很好的效果。本文主要是介绍，屁股大腿粗怎么减。按摩瘦臀和大腿根部手法1.：

无论你是胖子还是廋子，健身都是每个人的梦想，每个人都想身材更加匀称。而瘦身来说，最重要的就是要管住嘴、迈开腿。学会下面这3个简单动作，让你轻轻松松瘦身。深蹲深蹲是瘦腿的最有效的动作之一，每天只需要坚持一分钟，两三个星期就可以让腿瘦下来。深蹲的动作非常关键，不是简单的蹲在地上，这个

　　1、少吃多餐一定会瘦?　　少吃多餐是很多女生会选择的饮食瘦身方法，其实这个方法是基于一些女生新陈代谢比较旺盛，总是不停感觉饥饿。如果减少每一餐的热量，增加进餐次数，可以让你保证热量不超标的情况还能不被饥饿感折磨。但是不意味着每个少吃多餐的女生都会瘦，如果你选择的食材

　　凹凸有致的身材是每一个爱美女性都向往的，但是有很多人天生就有婴儿肥，双下巴，而有的人长期伏案工作，肚子上的赘肉也慢慢的多了起来，这些人群为自己的身材很是头痛，而溶脂瘦身整形术就能解决这一系列困扰。　　　　如何溶脂瘦身才能达到凹凸有致的身材　　　　溶脂瘦身是当前进行局

　　一、如果要吃零食，就选小包装　　食物的包装越大，你从里面拿出来的食物就越多。曾经有人做过这样的实验，在看电视的时候，一组人给小包装的M&M豆，另一组人给重1磅的大包装M&M豆，给了大包装的一组吃的数量是给了小包装的一倍。　　二、在吃之前，把盘子划分为

　　1、韩式分层吸脂　　这是一种根据人体比例黄金分割美学原理，将讲究精密、精准、安全的组织剥离技术改良后，灵活应用于吸脂手术之中。在德国高科技数字监控器的全程监控下，结合超声波与共振波双重溶脂技术，精准定位，精确抽吸。规避了传统吸脂术的蛮力推抽，大幅度降低了传统技术对于

　　大S减肥方法　　大S从14岁开始减肥大S在前段时间出席某纤体产品的代言发布会时自曝从14岁时就开始关注减肥。但是青春期也是最容易犯减肥错误的时期，对健康的观念比淡薄，单纯追求减肥效果。据大S自己介绍，她国中时曾经用过苹果酸奶减肥法以及吃泻药的减肥方法，后因过度饥饿，

　　一、补充钙质　　每天摄入1800毫克的钙，可以阻止摄入80卡路里的热量。喝咖啡时，加入脱脂 牛奶 有益于补充钙质。　　二、吃点辣椒　　红辣椒中的红色物质辣椒素可短时加速人体新陈代谢。奶制品比白开水更能抑制辣椒素刺激出汗，因此，吃辣时不妨搭配一些奶制品。　　三、饭后想

　　大腿减肥术有多神奇?　　大腿粗胖影响女性的体态美。这和遗传有一定的关系。如果你家族里大部分成员的腿部是又粗又肥，那你也可能大腿臃肿。运动生理学家发现，下半身的脂肪，也就是积聚在臀部和大腿的脂肪，可能是特别难消除的。　　要使大腿变得苗条，也有方法，且并不复杂，只要持之

　　现在瘦腿袜是特别流行的一个瘦身宝贝，有些明星甚至在媒体上说连睡觉都穿瘦腿袜，穿了两年就得到一双细长的美腿。但是瘦腿袜真的这么好吗，全天穿瘦腿袜真的就能够让大粗腿变成小细腿吗?　　正品瘦腿袜的医学治疗原理　　所谓的防治静脉曲张瘦腿袜，专业名称是做医用循序减压弹力袜，主

       结婚无疑是每个女人最幸福的时刻，而怀孕生子又让女人第二次享受到了幸福的甜蜜!可是我们都知道，生产会对每个女性造成身材上的困扰，只是或大或小的问题。　　1.生理结构变化　　体重增加是怀孕期间重要且明

　　中医认为体内湿、热、痰、火、食，积聚成“毒”，其中宿便的毒素是万病之源;西医则认为人体内脂肪、糖、蛋白质等物质新陈代谢产生的废物和肠道内食物残渣腐败后的产物是体内毒素的主要来源。在改善环境的同时，有意识地选择一些排毒食物，并且坚持运动才是清除毒素的正确方法。　　1、

　　台湾的刘女士婚期将至，为了让自己成为婚礼上最有魅力的新娘，她选择了埋线瘦身方法减肥。可是没想到，麻烦不断，身材变瘦没实现，身上还长了脓包痛苦不堪。去医院检查，发现自己染上脓肿分枝杆菌，真是减肥不成反而危害了健康。　　刘女士埋线瘦身的腹部、手臂、大腿等多个部位，出现了

　　芙蓉姐姐一身紧身裙亮相于某活动，手臂和腿明显减肥成功，可是胸部却依然坚挺，看来是她减肥的功劳。那么芙蓉姐姐究竟是如何实现减掉身上的肉，而保持胸部不变呢?有人怀疑她是吸脂减肥，可是对于芙蓉姐姐减肥有一套适合自己的方法。　　运动篇　　芙蓉姐姐认为，运动是最能燃烧脂肪的运

　　戚薇我们是从《夏家三千金》知道她的，那时候看起来是稍显肥胖的，但是后来我们在看《爱情睡醒了》的时候，发现这时候的戚薇苗条了很多，两部电视剧相隔不是太远，却发现女主角暴瘦，戚薇是怎么做到的呢?胖胖的你是不是也在思考这个问题，下面我们就来解析戚薇暴瘦秘诀。　　戚薇有着自

　　孙俪是家喻户晓的明星，从最初《玉观音》的饰演的安心到最近非常火的《甄嬛传》中的甄嬛，这些角色都被大家所熟知。最近她有了一个新的角色就是母亲，感受到了文为人母的那种喜悦，不过人们在孙俪复出的时候丝毫看不出一点刚生完小孩的样子，整个人显得还是比较瘦的，那么她有什么秘诀呢

　　吸脂减肥技术是目前减肥时间最短效果最好的一种减肥技术，很多人都在为它的效果感觉非常神奇。不过这些都是要在安全的前提下的，很多人在做吸脂减肥的时候还是存在误区的，有些误区是会对身体健康 产生影响的，大家在做吸脂手术前还是看看到底有哪些误区吧!有则改之，无则加勉。　　误

　　现在的医疗整容技术与以前相比已经是一个天一个地了，以前很多不能实现的整形效果现在基本都可以实现了。吸脂减肥就是其中的代表之一，现在肥胖的人不用再通过一些节食、大量运动比较痛苦的方法减肥了，直接去整形医院做一下吸脂瘦身手术，就可以把多余脂肪去除，不过吸脂可不要过于“贪

　　生活的节奏在加快，大家每天都是忙忙碌碌的上班，忙忙碌碌的生活，因此，在饮食方面方便、快捷就成为大家的标准了，可是这是极不健康的饮食方式哦。其实，节假日里，你还是有必要在自己的饮食上做些改变的，因为健康的饮食习惯会给你的减肥瘦身计划有帮助。　　改变1：多吃富含纤维素的

　　自从注射溶脂针减肥瘦身的技术出现后，受到不少爱美人士的认可。该方法从理论上来说，身体的任何部位想减肥的话，比如，腰部、大腿、小腿、眼皮、手臂等，都可以注射溶脂针来溶解掉多余的脂肪。这听起来是非常完美的哦，可是这一针下去，真的这么有效吗?还是三思后行呢?　　溶脂减肥针

　　2014年的春节马上就要来临了，春节意味着家人团圆，意味着要享受长长的假期了。可是对于馋嘴的美眉们而言，在大吃特吃的同时，要注意下增肥了哦。那么春节后，腰围暴涨，如何减肥排油呢?以下小编介绍的四种食物，可以帮助你清脂瘦身哦。　　1.山楂助消化　　吃太多，难消化吃点山

　　现如今不管哪个美眉，都对自己身上的肥肉和脂肪所不能宽容，就连小S都说过，“要么瘦，要么死!”这足见身材苗条给各位爱美人士的影响。脂肪多了确实影响到了体型，而且还有可能影响到健康。但是国外的女性对于肥胖要从容一些。美国一位女子臀围超两米，重190千克，成为全球最胖的女

　　医学美容的技术发展是日新月异，减肥不再需要付出痛苦和艰辛，仅仅靠节食和运动来实现了。吸脂瘦身能够快速实现减肥解决肥胖问题了，帮助求美者实现完美的曲线真的是货真价实。但是这并不说吸脂越来越好，专家表示，吸脂次数过多危害极大，切记不可“贪婪”。　　抽脂越多，创伤越大。贪

　　对于一个爱美的女性来说，减肥瘦身是贯穿一生的事业，但是减肥的路上坎坎坷坷，异常艰辛，成功实现瘦身后，所带给人的惊喜叫人难以忘怀。芙蓉姐姐成功瘦身，让人向往。美国的克莱尔·奥尔索，被称为“年度女神”，在短短的一年内，由219磅减至101.5磅，实现了瘦身的完美蜕变。　

　　每个女性朋友都希望拥有美妙的小蛮腰，在这个一瘦为美的审美时代，大家都争先恐后的使出狠招，秀出完美细腰。不少女性朋友眼看着自己腰部脂肪的堆积，而形成的“游泳圈”叫苦不迭。腹部吸脂手术，能够快速将腹部脂肪抽出，帮你轻松拥有完美的曲线身材。　　腰腹部吸脂术，是在腹部(包括

　　现在如果您再使用节食、吃减肥药等这些传统的减肥方法减肥的时候您就已经非常OUT了，目前最流行的减肥方法是吸脂减肥。很多人可能对于这种减肥方法还不是非常了解，下面就让专业人士为大家讲解大家不知道的吸脂瘦身的6个秘密。　　秘密一：吸脂=减肥吗?　　吸脂=塑形，是让身形更

　　求美者之所以选择吸脂来塑造完美的体形，是由于该整形方法具有快速有效的特点。可是在吸脂的案例中，不少肥胖人士拿体重当成瘦身的标准，出现了过度吸脂的不合理现象。专家表示，吸脂减肥有害，但是过度吸脂危害更大，因此，求美者一定要树立良好的心态，适当吸脂。　　吸脂：“贪多”的

　　减肥需要你付出力气，需要你的坚持和毅力，在减肥的道路上，有很多人半途而废，没有坚持到最后。随着医学美容技术吸脂瘦身的出现，让肥胖的人看到了希望，找到了真正解决的好办法。真的是这样吗?其实吸脂瘦身还存在一些副作用，一起来了解下它带来的真真实实的危害吧。　　1、血肿　　

　　基本上每个女性都想自己能够瘦一点再瘦一点，因为这样才能体现出女性的那种妩媚性感。不过有些女性天生就是大骨架，整个人看起来就比较臃肿，这样就十分影响形象了。那么有什么办法可以让脸变瘦呢?专家推荐大家使用整骨瘦脸，接下来我们一起了解一下这种瘦脸技术吧!　　整形专家说，不

　　相信励志减肥的美眉一定尝试过节食法减肥，节食在一定时间段里确实能减轻体重，但是过一段时间后就会反弹，不但没有成功甩脂，反过来还可能增肥，这是因为在长时间没有吸收营养的状态下一旦进食便会疯狂的吸收。那么现在流行的吸脂减肥会反弹吗?　　吸脂减肥的优势　　吸脂减肥手术后不

　　很多人在冬季都会进补，如果饮食上面长期不节制的话，就会有大量的脂肪堆积在身上，使得整个人看起来比较臃肿。其实饮食上面有很多汤是有瘦身效果，大家可以多吃一点这样的瘦身汤。接下来小编就为大家介绍几种冬季瘦身汤的做法，大家在生活中可以尝试一下。　　1、黄瓜皮蛋汤　　材料：

　　超级名模米兰达·可儿，是大家眼中的世界级女神形象，她已经成功逾越为母亲的角色了。作为一个女人，她拥有美丽的爱情、幸福的家庭以及让人羡慕的事业，可是你知道吗，她还拥有火辣的身材呢?她是如何保持劲爆身材的?以下快速瘦身秘诀希望能帮到你。　　1：纯净水加烤蔬菜　　作为每年

　　溶脂针出现后，从理论上，不管是身体的哪个部位出现了脂肪堆积，都可以注射溶脂针来溶解多余的脂肪，比如腰部、腹部、下巴、手臂还是眼袋出，这么听起来比吸脂手术有吸引力哦。可是溶脂针真的如宣传的那样能一劳永逸的减肥吗?还是三思后行呢?　　溶脂减肥针的注射的合法性，还没有受到

　　腰腹部的曲线是女性S型曲线的重要组成部分，这也是很多女性都想拥有小蛮腰的原因。可是有时候梦想终究是梦想，要想变成现实谈何容易。好多腰腹部堆积了大量脂肪的人使用了很多减肥方法就是没有效果，其实是她们没有选对方法，目前效果最好的瘦腰方法就是腰腹部吸脂减肥了。　　腰腹部吸

　　生活中都市里的白领一族，快节奏的生活，让你来不及品位早餐的热量和营养价值，匆匆忙忙吃完，匆匆忙忙去上班，这种不健康的饮食方法，不但不会让你减肥，还有可能让你增肥哦。但是还是尝试着做些改变吧，也许一些小小的饮食改变，就能为你的瘦身计划提供帮助。　　改变1：多吃富含纤维

　　大家都明白女性产后都会产生很多问题，身体走形属于最大的困惑了。我们在电视上经常看到那些女明星们为生完孩子后，依然能保持美妙的身材，她们的瘦身秘籍是什么呢?作为我们普通人，如何才能在生完孩子后保持美妙的身段呢?8种产后瘦身方法帮助你。　　1、腹式呼吸运动　　目的：收缩