孕晚期乳房护理乳房的尺寸不断增大，乳头的距离也不断增大，但在分娩前，胸部增大的速度反而减慢。护理：除了正常的清洁外，可以适当进行乳房的按摩。乳房的按摩1：用一只手托住乳房，另一只手的拇指、食指及中指捏住乳房，三指靠拢，轻轻用力压迫乳晕。然后改变位置，重复上面的动作。乳房的按摩2：

孕中期乳房护理这个阶段，乳房会持续增大，不适感消失。第一次怀孕的准妈妈，乳头会比较娇嫩、敏感，在哺乳的时候往往经受不住婴儿的反复吮吸，会感到疼痛或者奇痒无比。为了预防这种情况的发生，可以从孕期就开始做一些预防的工作。如果孕妈咪乳头凹陷，孕期不注意纠正，直到产后再纠正，就为时已晚，

慎用香皂洗乳房有医学专家指出，妇女在怀孕期间，乳房上皮脂腺的分泌增加，乳晕上的汗腺也随之肥大，乳头变得柔软，而汗腺与皮脂腺分泌物的增加也使皮肤表面酸化，导致角质层被软化。如果总是用香皂类的清洁物品，从乳头上及乳晕上洗去这些分泌物，对妇女的乳房保健是不利的。因此，保持乳房局部的卫生

孕早期乳房护理从怀孕后6-7周左右开始，乳房逐渐膨胀起来，十分柔软，乳房皮肤下的血管变得明显突出。乳头也会渐渐变大，乳晕颜色由于色素沉淀的增加而日益加深。准妈妈开始能够感到乳房的不适：发胀、有刺痛感或者触摸时感到疼痛，走路时也能感到有些沉重。护理：可以采用热敷、按摩等方式来缓解乳

肠道护理——宝妈健康宝宝才健康孕期需要的营养无一不需通过肠胃，只有肠胃功能正常，孕期营养才能得到保障，孕妇妈妈和宝宝的健康才能实现。而不注重护理保养肠胃，腹泻、便秘还算小毛病，贫血、营养不良是有可能导致胎停的！小编来支招：孕期准妈妈们要摄取全面充足的营养，肉鱼蛋奶、蔬果米粮都要“

骨骼护理——给母子的双重保障不少妈妈可能都听说过妊娠期容易骨质疏松，这背后隐含着一个更加严重的问题，就是缺钙。怀孕期间，胎儿体内的钙质来源于母体提供的血钙，如果母体的钙含量水平不足以供应两人代谢使用，准妈妈就容易骨质疏松、牙齿松动、抽筋，甚至妊娠期高血压、先兆子痫，而腹中的宝宝也

健康的母乳喂养对宝宝来说好处数不胜数，可以说没有任何一种食物能够取代母乳的营养价值。但想要宝宝能够得以母乳喂养，孕妇妈妈就一定要在孕期就开始做乳房护理。怀孕期间，乳房在孕激素、雌激素的刺激下快速生长，乳腺随之发达，为分娩后泌乳做准备。如果孕期没有及时疏通乳腺管，或是清理掉乳头附近

口腔护理——将隐患消除在萌芽中别以为口腔护理就是按时刷刷牙、漱漱口，更别小看了口腔护理的作用。孕期准妈妈抵抗力弱、各种营养美食又吃得多，口腔清洁和护理做不好就会滋生大量细菌；加之孕期凝血功能比以前差，刷个牙都容易出血，细菌很容易通过伤口进入血液中，甚至攻击心脑血管，轻则出现牙周炎

孕早期乳房护理：乳头会变得更加坚挺和敏感。乳晕逐渐扩大，颜色变深。到你该为自己去买上两个大一点尺码的乳罩的时候了。在整个孕期，两侧的乳房会分别增重大约900克，合适罩杯的乳罩能够帮助你保护乳房的健康。孕中晚期乳房护理：乳晕颜色更加深，变黑，乳晕腺更加突出，乳房继续增大，表皮的纹理

怀孕了，还穿孕前的文胸。随着孕期增长乳房逐渐增大，一定要穿着大小适宜的胸衣。因为，乳房随着孕期的增加会逐渐增大，如果胸衣过于紧小，就会影响乳房血液循环，引起乳房不舒服，同时影响乳腺组织发育，甚至导致乳腺导管闭塞，影响产后哺乳。孕期穿化纤类的胸衣。孕期不要贴身穿化纤类或羊毛类内衣，

1、盐和快餐食品盐和其他含钠元素量高的食物，会让女性体内保持更多的体液，增加乳房不适。因此，女性应尽量吃一些含盐量较低的食品，少吃罐头和较咸的熟食品。快餐食品往往含盐也较高。需要指出的是，快餐中的油炸食物含热量极高，会加速体内雌激素生成，使乳腺增生更严重，也应当尽量少吃。2、肉类

1、大豆增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。2、食用菌类银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调

怀孕之后，由于体内雌激素的作用，孕妈妈会发现自己的头发逐渐增多，且变得浓密亮泽。此时头发更需要好好护理，那么孕期六个月时头发如何护理呢？下面就一起随佰佰安全网小编来了解一下吧。1.头发不宜多洗。洗头过频反而使头发失去光泽，孕期每周洗发1～2次即可。2.注意营养。头发生长需要很多营

10月：做好临产准备一般过了37周，胎儿已经足月了，身体的各个器官都已经长好，随时等待来到这个世界。准妈妈须知：这时可以适当了解一下分娩的过程，做到心中有数。待产的过程中，适当增加点活动量，比如爬爬楼梯、走走路，这样有助于自然分娩。如果是顺产，一旦出现不规律宫缩或者见红，就要准备

孕晚期：锻炼盆底肌肉这时胎儿已经接近成熟，到第30周时，身长约40厘米，重1800克的宝宝已经有了意识活动，开始储存脂肪，头慢慢向子宫下方移动，为出生做准备。准妈妈须知：28周后最需要警惕的是早产，如果发现**出血、腹部疼痛，要尽快去医院。自己监测胎动非常重要，方法是早中晚各数1

9月：坚持适量运动宝宝各个器官已经发育成熟，身体变成圆形，皮肤开始有光泽，拥有大约51厘米的身高和2700—4000克的重量。如果是一个男孩，睾丸已经成形到位，胎脂大多消失，并有了自己的睡眠模式，一旦受到外部打扰，他就会拳打脚踢地警告，还会用面部表情来表达喜怒哀乐。准妈妈须知：孕

6月：开始音乐胎教24周时，宝宝可以吸吮拇指，还会时不时打嗝，真正的头发开始生长，指甲长长了，大脑迅速成长。宝宝的骨骼变得坚实，几乎完全成形。宝宝长约28—35厘米，重约500—700克，但肺还没发育完全，也没有皮下脂肪，所以很瘦。准妈妈须知：由于钙被宝宝大量摄取，有时你会感到牙

7月：多做腹式呼吸宝宝已经能感知光线变化，脸上的胎毛慢慢消失，听力越来越好，手脚力量越来越大，大脑和感觉系统也变得更强壮。28周末宝宝的身长大约为38—42厘米，体重已经有1100—1400克了。准妈妈须知：保证充足睡眠；学会腹式呼吸，能将充足的氧气输送给胎儿，正确的姿势是背后靠

孕中期：补钙铁少吃盐这个月里，胎儿的眼耳鼻完全形成并慢慢长大，指甲也清晰可见。皮肤变成粉红色，有一些透明，被胎毛覆盖，眉毛和睫毛慢慢长出，外耳形成，能隐约听到外界的声音，13周时声带开始发育，并有了尿液。到月末时，小家伙身高大约13—15厘米，体重大约为120—140克，在羊水里

5月：每周称次体重这个月宝宝飞快成长，运动神经和感觉神经开始发育，肌肉出现细微活动，牙齿也已经在颚骨里形成，头上长出了小毛毛，可以分泌胆汁。5个月大的宝宝可以握紧拳头，吸吮拇指或突然翻身。此时的宝宝身长23—25厘米，重250—300克，你开始能感到胎动。准妈妈须知：建议每周称一

孕初期：躲开病毒威胁受精卵形成后6—7天，慢慢游向子宫内膜，也就是“着床”。至此，受精卵便开始了在子宫里的成长之旅。妈妈受孕14天后，宝宝开始长器官，神经管、四肢、心脏、大脑等已经有了萌芽状态，脊髓、脊柱也开始发育。准妈妈须知：受孕后两周内，受精卵不容易受到药物等影响。可到了两周

2月：别做重体力活第一个月结束后宝宝变成胚胎，8周末的时候就初具人形了，长出了手脚、眼睛、耳朵，但眼皮和内耳还在生长。**也开始形成。这时的宝宝已经可以在你的腹中尽情狂舞，但你却没有任何感觉，因为他们才2厘米长，重不到4克。准妈妈须知：这月是宝宝成长的关键月，药物、病毒、农药残留

3月：首次排畸筛查宝宝手脚更发达，手指和脚趾清晰可见，指甲、肾脏、牙龈开始成长，脐带、胎盘在月末完全形成，体重大约14克、长7厘米。通过超声波可看到他们的**器官，能听到胎心。准妈妈须知：本月仍是胎儿容易致畸的时候，不要接触有污染的环境；这个月宝宝开始长牙根，妈妈们要多吃含钙食物

随着胎儿在腹中一天天长大，你的身体越来越感到不适应，尤其在怀孕六个月之后，发现小腿有点酸胀，用手一按，肌肉陷下去，半天起不来。那么孕期腿肿怎么科学护理？孕妇腿肿常见护理方法怀孕之后要经常到妇产科做定期检查，保证母婴健康。孕妇吃的食物不宜太咸，口味重的孕妇此时也要注意，多吃清淡食物

处理湿发有秘密头发长，湿发就更难干，顶着湿漉漉的头发外出，或上床睡觉非但不舒服，而且容易着凉，引起感冒。用吹风机吹干，又怕辐射和细菌对胎儿有影响，有些吹风机吹出的热风，含有微粒的石绵纤维，可以通过准妈妈的呼吸道和皮肤进入血液，经胎盘血而进入胎儿体内，从而诱发胎儿畸形。其实干发帽、

很多孕妈都说怀孕之后自己的头发变多了，其实并不是因为准妈妈长出了更多新头发，而是因为掉头发的速度比平常慢了。通常情况下，头上有85%~95%的头发处于生长期，另外5%~15%的头发处于休眠期。休眠期一过，这些头发常常就会在你梳头或洗头时脱落，被新长出的头发所代替。平均而言，女性每

焗油护理有营养准妈咪每隔1个月最好对头发做一次焗油护理。在焗油护理时将含有牛油果或多种植物精华的滋润型焗油膏均匀抹在头发上，并使头发保持蓬松自然状态，焗油膏中富含的维生素原成分，可以充分弥补秀发面临的营养缺乏，而含有的大量有效滋润成分的润发精华因子，则能够均匀覆盖头发表层，使得表

挑选合适洗发水准妈妈的皮肤十分敏感，为了防止刺激头皮影响到胎儿，准妈妈要选择适合自己发质且性质比较温和的洗发水，怀孕前用什么品牌的洗发水，如果发质没有因为荷尔蒙的改变而发生太大的改变，最好继续延用，突然换用其他品牌的洗发水特别以前从未使用过的品牌，皮肤可能会不适应，造成过敏现象的

洗发时的一些按摩是很重要的，它将给予饱受敏感折磨的头发舒缓的呵护。在早晚沐浴的时候，在使用洗发水前，把头发弄湿后做做头部皮肤舒缓按摩操，只是简单的轻柔按压，你会感受到前所未有的舒缓与松弛。十指合拢，指尖先轻按在太阳穴上，以顺时针方向打圈6次；以逆时针方向打圈10次。将双手并放在额

孕妈能染发、烫发吗?怀孕期间，孕妈的皮肤变得更加敏感。一些染发剂接触皮肤后，可刺激皮肤，引起头痛和脸部肿胀，眼睛也会受到伤害，难以睁开，严重时还会引起流产。还有报道称，染发剂对胎儿有致畸作用，甚至对孕妇致癌，如皮肤癌和乳腺癌。有的孕妈烫发选择冷烫精，反而会加剧头发的脱落。避免在怀

1、不宜多洗。孕妈建议每周洗头1-2次为宜。洗头发可以除灰尘，止头痒，有利于头部皮肤的呼吸。但是，洗头过频反而使头发失去光泽。洗头发最好使用天然洗发液，而不要使用肥皂。因为肥皂碱性大，容易损伤发质。2、注意营养。头发生长需要很多营养及原料，如：蛋白质、氨基酸、矿物质(如：锌、錪、

孕期能吹头发吗?电吹风的某些部件是由石棉做的，使用时吹出的热风中大多含有石棉纤维微粒。这种石棉纤维微粒可通过呼吸道和皮肤进入血液，经胎盘循环进入胎儿体内，诱发胎儿畸形。据统计，经常使用电吹风的孕妇，胎儿畸形的发生率要比正常孕妇高1倍以上。此外，电吹风工作时会形成电磁场，电磁场的微

孕晚期出现手脚浮肿的原因主要是由于妊娠子宫增大，压迫静脉，造成静脉回流受阻造成的。孕期血液稀释，血容量增加，但红细胞增加的幅度不如血浆增加幅度大，血液相对变稀，血浆蛋白却没有增加，血浆胶体渗透压降低，水分移向组织间隙也会造成水肿。另外，水肿发生的原因还有很多，内分泌功能发生变化，

手是女性的第二张脸，姑娘们不仅在乎脸蛋的光滑细致，也希望能有一双“芊芊素手”。可是对于怀孕的女性朋友，手部问题也逐渐多起来，那么孕期手部如何护理呢？孕期为何要护理手部？相比于普通成年人，孕妇体内新陈代谢加快，孕妇身体会发生一系列显著的变化，肌肤油脂分泌旺盛也是难以避免的。由于孕激

1、手部清洁每天晚上睡觉前，倒一盆温水，并加入适量橄榄油，双手反复搓洗保持15分钟，可软化手部角质层，初步改善皮肤粗糙现象。如果没有橄榄油，也可以用白醋替代。2、手部去死皮用脱皮手膜去除手部死皮，可以将手部的死皮老茧都脱干净，脱皮手膜要选择不含有水杨酸的，水杨酸对身体和皮肤伤害很

由于孕期是非常时期，所以大部分孕妇都知道为了孩子的健康最好不要使用化妆品，但对于像护肤品这类的东西，很多人还是不太清楚到底孕妇可以用护手霜吗。其实，孕妇是可以涂抹护手霜的。如今市面上护手霜的性质分很多种，孕妈们如果使用含有矿物油、重金属等刺激成分的普通护肤品，不仅不能护手，而且还

孕期如何做发型烫、染头发是塑造发型时最常用到的2种手段。准妈妈在孕前期(前3个月)、孕中后期都不适宜烫、染头发。孕前期是胎儿器官发育最关键的阶段，在这个阶段如保护不当或使用了有害的物质，可能会造成胎儿畸形。目前，烫发都属于化学烫发，需要使用到“冷烫精”对头发进行卷曲和定型。染发剂

洗发水的选择孕期，油性发质的准妈妈的头发会比平时更油一些；而干性发质的准妈妈也不会像平常那样干涩。准妈妈的皮肤十分敏感，为了防止刺激头皮影响到胎儿，准妈妈要选择适合自己发质且性质比较温和的洗发水，怀孕前用什么品牌的洗发水，如果发质没有因为荷尔蒙的改变而发生太大的改变，最好继续延用

洗头后湿发的处理洗完头后，如何处理湿发也是准妈妈的困惑之一。头发长，湿发就更难干，顶着湿漉漉的头发外出，或上床睡觉非但不舒服，而且容易着凉，引起感冒。用吹风机吹干，又怕辐射对胎儿有影响，有些吹风机吹出的热风，含有微粒的石绵纤维，可以通过孕妇的呼吸道和皮肤进入血液，经胎盘血而进入胎

准妈妈孕期指甲要勤修剪。因为指甲长了如果不修剪，很容易藏污纳垢，滋生细菌，大量细菌堆积就会形成病变，对身体造成危害。孕期如何护理指甲呢？就让小编和你一起去了解一下吧！孕期如何护理指甲？1.隔三差五剪指甲指甲过长，容易发生断裂，因此孕妈们可以隔三差五剪个指甲。如果实在舍不得你漂亮的