大家对于免疫力恐怕有的人还是不清楚，其实，健康对于我们来讲是非常重要的，有了好的身体，我们才能有精力做别的事情，那我们应该怎么治疗呢？首先介绍什么是免疫力？免疫力是指机体抵抗外来侵袭，维护体内环境稳定性的能力。免疫力低下在中医里就是人体正气不足的表现，多是由于先天不足，外邪入体，

免疫力是我们判断一个人身体抵抗力的一个指标。我们常会说一个人如果免疫力比较低，那么他经常就会受到外界的影响，身体就会产生一定的状况。我们做个假设，将免疫力比作一个国家的战士，免疫力低下的人就就相当于我们国家的战士，战斗能力不足，就无法保护一个国家的安全。我们人体有三道防御系统。不

为什么健身后反而更容易生病了，是因为只有长期低强度的运动才能提高免疫力，反之则会降低免疫力。事实上，大多数运动都会损害免疫力，特别是高强度运动。这将引起糖皮质激素抑制免疫系统，导致淋巴细胞凋亡，免疫功能急剧下降。这就是人们在大量运动后容易感冒的原因，是因为免疫系统受到抑制。只有长

感冒或许对于许多人来说看似只是一个小问题。在日常生活中，也会有人感冒的症状总是反反复复，隔三岔五的就感冒一次，这其实也会给人带来了很多烦扰。事实上，人感冒频繁与你身体的免疫力离不开干系。若你的身体总是出现感冒的症状，则意味着你的免疫力下降了。1、免疫力下降时，身体会发出这些信号！

大部分人都知道免疫能力保持正常是维持健康的关键，因此平时会通过各种各样的方式来提高抵抗力，但是提高抵抗力的方法坚持了，一些降低抵抗力的行为却没有改正，可能依然会有抵抗力下降情况。因此，在免疫功能受损之后，要了解具体的原因是什么，通过合理的调节让自己的免疫力提高，否则抵抗力变得薄弱

说到流感，一般高发期为每年12月至3月，在此期间，流感病毒传播得非常快，所以每年的这个时候都会有大范围的流感。流感的传播途径与新型冠状病毒的传播途径基本相同。在过去，很多人都没有外出戴口罩的习惯，而今年，受新型冠状病毒的影响，所有人都自觉佩戴口罩，切断了病毒的传播途径，使病毒无法

再强悍的人，生了几次病之后也会变成被霜打过的茄子。疾病一直是人们所没办法避免的一件事，我们为了能够在它来临的时候不至于被“打垮”，研制出了各种各样的疫苗和药物。如果生大病的话，会损伤我们的元气，也会给我们带来很大的经济压力；若是病情不严重的话，虽然能够治好，但是也会让我们感到很疲

孩子长高得靠”它“，营养美味，提高免疫力，千万别错过！有孩子的家庭，每顿饭都要讲究营养，给孩子变花样地做美食，提高孩子免疫力、让孩子长高。同时也要讲究美味可口，孩子爱吃。今天推荐的这道菜，大部分孩子都爱吃，它就是土豆炒牛肉。牛肉是全世界人都爱吃的食品，牛肉蛋白质含量高，脂肪含量低

人人都想要健康强壮的身体其实大多数人刚出生的时候体质都是差不多的，最明显的变化基本都是在后期形成的。一个人的体质好坏，最直接的表现就在于免疫力的高低。免疫力强的人，身体一般比较强壮，很少会生病。反之，则非常容易受到外界细菌和病毒的侵袭，各种健康问题也会频繁出现。其实每一个人天生都

食欲变差、免疫力下降，其实是缺锌？每天吃饭吃肉，明面上是为了填饱肚子，更深层面的目的是获取各种营养素。矿物质、维生素、膳食纤维、脂肪、碳水化合物等等。身体缺乏任何一种营养素，都会给某个器官、或生理反应带来直接影响。比如大家都知道的，缺铁会贫血、缺钙会骨质疏松、缺碘会得“大脖子病”

最伤免疫力的坏习惯说到免疫力，很多人渴望自己免疫力更高，抵抗力更强，但是，并非所有人都能达到这个情况，也有很多人发现自己免疫力低、抵抗力弱。导致这一异常的出现，与很多因素有关，例如一些坏习惯就需要多关注，那么哪些坏习惯，会让人中招呢？生活中，真正能够按时作息的人少之又少，尤其是年

深秋季节是流感的高发季节对于体质虚弱的人群来说，容易受到病毒和细菌入侵。免疫系统的强弱决定了身体体质，可通过多种方式来提高免疫系统。日常做到哪些能提高免疫力？1、多吃大蒜大蒜是生活中常见的一种调料味，不仅能提高免疫系统，同时防止心脏疾病的产生。大蒜里面含有的化合物，具有杀菌和抗病

免疫系统对于人们来说至关重要能够及时清除外来异物、病毒细菌。另外也能够清除体内的衰老细胞，防止正常细胞发生突变，保证了身体健康，但是生活中的坏习惯却破坏免疫力。哪些行为会损伤免疫力？1、不良的饮食习惯以及精神压力过大不良的饮食习惯包括挑食偏食，过饥过饱，暴饮暴食或者吃油炸烧烤类的

人体需要补锌，常吃4种食物在人们的身体当中不仅仅含有蛋白质、糖类、脂肪这些常见的物质，人们的体内还含有丰富的维生素以及矿物质元素，这些元素的含量虽然不是特别多，但是对于发挥正常的生理功能来说是至关重要的。大家可能都听说过锌元素，锌是身体必须的一种元素，补充充足的锌有助于提高身体的

如何提高免疫力？当病原体入侵身体时免疫细胞会及时消灭，免疫力强的人群能更好地抵御外界细菌和病毒，保持身体健康。但是随着年龄增长免疫系统下降，再加上不良的饮食以及生活习惯，会让身体处于亚健康状态，从而诱发多种疾病。若想要精神百倍就应该努力提高免疫系统。1、多锻炼保持适度科学的运动不

能不能靠药物增强免疫力现实生活中，很多朋友都认为：生病了，是因为我们的“抵抗力”或“免疫力”弱了，出现了问题，导致疾病趁虚而入。这种观点，是因为受到传统的中医的影响。也因此出现了若干的“增强免疫力”的“中药”、保健品等。因为我不懂中医药，也不懂保健品，就不说什么了。免疫力是一把双

身体的免疫力越高越好？相信大家都知道，如果身体能力低下的情况下就容易患病，要想少生病，那么就应该提高身体的免疫力，才能够抵抗外来病毒的侵入。很多人认为免疫力越高就会越好，专家认为这是一个错误的思想，下面我们就来了解一下。那么免疫力到底是不是越高越好呢？其实我们身体的免疫力并不是越

免疫力的降低是癌症产生因素之一癌症患者在治疗和康复期间，进行适度的运动锻炼，是提高免疫力的最好方式，但对于体质虚弱的癌症患者来说，许多家属认为不宜锻炼，应该静养。癌症患者一旦确诊，其家人往往异常紧张，样样代劳，大小事包办，将病人照顾的细致入微，其实这样的照料会让患者的体质越来越弱

感冒，是我们日常生活中最常见的毛病天气冷容易感冒，天气热容易感冒，冬天和春天还有流感。因此，平时出现头疼脑热，感冒发烧是再正常不过的啦。不过，在我们身边，有这么一种人，那就是常年不会感冒，好像季节的更替，温度的变化，病毒的流行等等都和他没有关系一样。一直以来，都有这样一个说法：常

亲爱的，你在孕期是否时常会疲倦、头晕、心悸、手脚冰冷，甚至稍微动一下就会喘？你知道吗，这种体质的脾胃功能普遍不好，天气变冷以后很容易感冒。要预防感冒、让宝宝获得充足营养，听中医的话，吃‘这一味’养胎最好。补充营养吃‘这些食物’效果最好古人有‘今年秋冬进补，明年三春打虎’、‘三九补

提到猪肝想必家长们肯定不陌生，猪肝中含有丰富的维生素A，能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩。猪肝中还具有一般肉类食品不含的维生素Ｃ和微量元素硒，能增强人体的免疫反应。猪肝的营养大家都知道，但是孩子就是不喜欢吃猪肝，每次都是哄着劝着才吃一点，不过别说孩子了，猪肝独特的腥味和苦柴

想提高小孩子免疫力，试试这款营养汤吧我们知道小孩子的营养要保持均匀，所以在膳食方面应该要多样化。除了先天的体质，重要的还是后天对营养的补充，才能有效促进成长，增强免疫力。面对转季，也需要注意各种问题。今天小馆吧给大家推荐一款小孩子适合喝的营养汤：糖参排骨汤。客家人叫泡节，糖泡参，

很多亲都喜欢喝小米粥，尤其能熬出油的小米粥更是喜欢喝的厉害。小米粥不但好喝，还能调理脾胃，常喝小米粥能健脾和胃、补益虚损，脾胃好了，营养吸收的就好，免疫力就高，尤其对于孩子这一点非常重要。孩子脾胃很容易因为吃喝不当而受伤，导致脾胃功能降低，以致免疫力下降而感冒生病。这也是很多妈妈

那么新冠肺炎疫情特殊时期如何增强体质提高免疫力呢？308养生网为您归纳有以下几点：1.每天保持适当的运动，大约进行3060分钟左右的有氧运动，比如快走，慢跑，练太极，拍打，都可以锻炼身体肺活量，促进血液循环，增加血氧量，也可以增强体质，身体的免疫力自然比一般人都要好2.适度劳逸，