一、跑鞋怎么清洁工具：旧牙刷或软毛刷、硬纸板、抹布、去污清洁剂1、不要太频繁洗鞋。鞋子在制造成形之后，会有一个大概的装载体积，就是你试穿时的足身本体感。在你穿过练跑一阵子之后，会发现因为脚本身的热气与湿气，鞋子会稍微感觉宽松了一点。而每次洗鞋子之后，都会发现鞋子似乎又变紧了。没错

跑鞋的保养和维护1、多备几双在任何时候都要有几双备用的鞋子，轮换着穿。不要紧盯着一双鞋穿，使其过度磨损，它易造成运动者的受伤。这对于老年跑步者来说，就显得更加重要，因为他们不可能更像年轻人一样快速地恢复疲劳，所以更容易因过度疲劳而受伤。2、仔细保管A．绝对不要将您的鞋子放置洗衣机

导语现在人们更加关注自己的身体健康状况，在工作之余大家会有更多的锻炼方式，其中跑步是最常见的，跑步装备不用太讲究，但唯一的一项装备非常重要，就是穿一双合适的跑鞋。但很多长跑爱好者都在选购跑鞋方面犯了很多的错误，那跑鞋选购有何技巧？跑鞋怎么搭配才能穿出时尚感呢？一起来了解吧。目录跑

一、3类跑鞋的作用和特点跑鞋可分为提供减震性、提供稳定性、提供运动控制三大类。提供减震性的跑鞋，通常有较柔软的夹层鞋底，辅助足部在运动时均匀受力，帮助足部减震。鞋体通常较轻，稳定性会相对较差。提供稳定性的跑鞋，鞋底通常具有受力均匀的柱子或内侧具有夹层结构。这些特殊的设计能够预防因

记者｜覃思悦北京时间2023年2月7日，美国知名鞋服商业媒体FootwearNews发表文章，称2022年全球球鞋销量增长放缓，主要品牌库存积压严重。上个月，时尚商业网站BOF(BusinessofFashion)也发布了类似报告，表示“运动鞋市场正处于低迷状态”。报告显示，在2

当你站在一家品牌鞋店时，大多数跑鞋的样式都会让你感觉很舒服，然而真正测试是在你跑步几英里之后，你很快就会意识到，理想适合你的鞋子是与你的跑步方式和足底压力足型的情况有关，而不是与哪个运动跑鞋品牌有关。所以，广大跑步爱好者，都喜欢用量脚选鞋的方式，选择最适合自己的一双跑鞋，量脚选鞋

第一：一双跑鞋能穿多久？1、固定跑步习惯的跑者a）此时多以公里数来计算，因为跑者的每一步踩下去都是压力、挤压，运动鞋经反覆挤压就会变形，公里数直接影响跑鞋的鞋况。针对运动鞋材料进行疲劳性测试发现，一双鞋大约可以跑500~800公里，比如一个星期跑4次，每次跑5公里计算，25个星期

“工欲善其事，必先利其器”，对于酷爱跑步的人来说，一双舒适合脚的跑步鞋是必不可少的。但是路跑和健身房跑、长跑和短跑、快跑和短跑之间都有很大的区别，所以下面小编带来的是慢跑鞋的详细安利。研究表明，人们在跑步时，随着速度的不同，脚部会承受于自己体重3-5倍的冲击力，并且与脚部产生大量

每天坚持跑步，能分散压力，使心情更加愉悦，身心更健康。但是跑步的装备不好不专业，运动就不再是享受，更多的是折磨，除了要选择一身专业运动套装，跑鞋更要专业的，而且要舒适、透气、轻盈。下班后跑步锻炼已经成了大家选择释放身心压力的好办法，也是最为简单健身方式，穿上双鞋，换身轻便的运动服

教你选跑鞋：不是越贵越好，选错跑鞋越跑伤害越大！买跑鞋有一个原则：只选对的，不选贵的！所以，适合自己的才是最好的，贵的不一定适合自己。特别是对于真正的跑者来说更应如此，当然那些穿着千元的跑鞋当休闲鞋就另当别论了。双十一马上要来了，对商家来说一年一度的线上商战就要开始了，这也是一年

或许，在如今的运动鞋圈，运动鞋应该是要划分为两个类别的，一个潮流休闲，一个专业实战。就像跑鞋，我们常常能够在街头看到许多人穿着Adidas、Nike的鞋子，但是在跑友圈，可能大家最喜欢的还是Asics或者brooks这些。因为一直以来，Asics更专属于专业跑鞋的研究，可谓造诣颇

很多小伙伴们购买跑鞋，都喜欢选择一款既适合跑步又适合压马路的颜值较高的跑鞋。毕竟我们中的大部分人都不是专业跑者，选择一款这样的跑鞋其实是很不错的。虽然在性能上，这类跑鞋可能没有专业跑鞋那么出彩，但它们的基本性能还是完全可以满足我们日常慢跑以及外出逛街压马路的需要的。图片来自网络那

很多人觉得，专业跑鞋本身就是一块金字招牌，旗下的产品都是质量很高的存在。所以随便哪双，只要是高端款的鞋子都可以。虽然一般来讲这么说也没有大问题，但如果自身情况比较特殊，那么一旦随便买了一双跑鞋，即便穿着很舒服，但依旧没能解决对身体潜在的损害。所以说专业跑鞋别瞎买，4种类型的亚瑟士

跑鞋是很多男生都想要的，而一双好的跑鞋或者的限量版的跑鞋是男生梦寐以求的，其实跑鞋对男生的意义就相当于高跟鞋对女生的意义。跑鞋有很多品牌，那对于很多爱好跑鞋的人来说选择就在这几个品牌中。1、Saucony索康尼Saucony索康尼相信不用介绍都知道这个品牌了吧，在四大跑鞋中，Sa

工欲善其事，必先利其器!”对于跑者而言，跑鞋是跑步装备中最重要的武器。无论你是跑步爱好者，还是专业的马拉松选手，都应该拥有一双能满足你的需求的跑鞋。毕竟，一双好的跑鞋，不仅能提高你的比赛成绩，还能更有效地守护你的跑步生涯。下面，就让十一和大家说下关于选择跑鞋的那些事。1先了解自己

世界四大跑鞋品牌有哪些？四大跑鞋品牌哪个性价比高？世界四大跑鞋品牌有哪些？四大跑鞋品牌哪个性价比高？世界四大跑鞋品牌越来越受现代人关注，因为它的要求会比普通鞋类更高。那么四大跑鞋品牌哪个性价比高?四大跑鞋品牌哪一个才最适合自己呢?今天就由编来为您列出世界四大跑鞋品牌有哪些，告诉你

跑步最重要的装备就是一双合脚的跑鞋了，可是面对众多品牌，众多型号有种抓狂的感觉。如何才能找到适合自己的跑鞋呢？除了多跑几家店，听听朋友的意见。最重要的就是以下的ABC三个步骤了。1、选牌子国内能买到的比较好的跑鞋牌子基本就是ASICS,NB,Mizuno,NikeAdidas。其

跑鞋是跑者的第一装备，但选鞋仍然是绝大多数跑者的痛点。是不是鞋的长度合适就OK了？如何区分缓震型跑鞋和支撑型跑鞋？我究竟是适合缓震型跑鞋还是支撑型跑鞋？如何根据脚型选鞋？不同水平跑者如何选鞋？这些问题似乎你能在网上查到很多资料，但看过后往往又不明就里，稀里糊。今天我们通过七个步骤

跑步是一项简单的运动，毋容置疑，跑鞋是跑者最重要的装备。它不仅带给我们各种缓震保护，还能助力我们跑得更快，更远，避免受伤。不过，跑鞋也是一个损耗品，随着每一公里的积累，它也在“燃烧”着自己，当我们挥洒汗水不断累积公里数，带来健康、快乐、甚至还有获得荣誉之时，跑鞋也在一点点的消耗着

跑鞋是功能性鞋，错误的选择可能带来伤病，所以选一双适合自己的跑鞋还是十分重要的！不要害怕浪费时间，这是你应该做的功课！此前，我已经就跑鞋矩阵做过解读，也做了一个基础的选鞋指南，不过更多的是从跑鞋矩阵的对照选择角度来说，这次从大方面来讲一讲。一、购买跑鞋前的必要功课这部分其实和此前

为什么需要跑鞋？跑步过程中，在后脚跟着地时的很短时间内，2倍左右的体重地面反作用力施加在脚跟和脚踝上，尤其是不恰当的跑步姿势使得着地时膝关节伸直，其附近肌肉难以参与缓冲，只能靠软组织（脂肪垫、关节软骨、半月板）来应对冲击。跑步时成千上万次的冲击不断累积，势必使得膝关节承受很大压力

工欲善其事必先利其器，所以很多人为了跑步，从普通鞋子换成了专业品牌的跑鞋，小虹作为跑步人群中的一员，也未能免俗的买了双亚瑟士，今天就谈谈我的看法。说实话，从小到大就喜欢穿运动鞋，不管是小时候的飞跃、双星、回力还是现在的李宁耐克亚瑟士等专业品牌，都能感受到运动鞋优于皮鞋的那种舒适和

无论你是运动小白，还是跑步达人或者跑马大咖，跑前先看看你的鞋有没有穿对？相信很多人都知道跑鞋对于跑步来说尤为重要，但是你真的了解跑鞋里的秘密吗？今天为大家整理出了一份跑鞋挑选攻略，一起来看看。在科普如何选择跑鞋之前，我们首先要了解下关于跑鞋的重要性。跑鞋的重要性科学证明：无论你跑

跑鞋是跑步最重要的工具，没有之一。所以说一双好鞋子对于跑者来首非常的重要，它不仅可保护你的脚掌，还可以减少跑步落地时身体对膝盖和脚踝的冲击力，当然还可以提高你的跑步效率，让你取得更好的成绩，你看参加奥运会的选手很多都是定制跑鞋。那么作为非竞技跑步爱好者应该怎么挑选跑鞋呢？跑鞋根据

都说阿迪、耐克、亚瑟士等品牌的跑鞋比国产好，其实除了这些品牌独有的一些技术外，还与今天要聊到的“跑鞋坡差”密不可分，它会像减震性能一样影响着跑步的舒适度，甚至它能影响到你的着地方式。什么是坡差呢？简单的说坡差就是跑鞋的鞋跟厚度与鞋前掌厚度的差值。小虹在没有了解到“跑鞋坡差”这个词

作为专业跑鞋圈的佼佼者，亚瑟士一直以来都拥有举足轻重的地位。它不仅拥有众多的跑鞋科技，还有多个顶级跑鞋系列，这让不同的跑步需求的人都能找到适合自己的，而你知道自己应该选择哪一个系列吗？亚瑟士，一个在跑鞋圈如雷贯耳的名字，可以说在跑鞋圈它是无人不知无人不晓。它不仅是鼎鼎大名的四大跑

作为一个有着5年越野跑龄的大叔，也算的上是历经沧桑了。回想一下自从29岁时在朋友的带领下初次尝试越野跑，而后就一发不可收拾的爱上了它。一路跑来发现收获满满，今天突然想和大家分享一个越野跑心得。还记得年少总爱装B，每次跑之前总是精心的把自己的装备打造的非常高逼格。慢慢的发现什么背包

在几年前，说起跑鞋我相信大多数人对于Nike都会嗤之以鼻！因为长久以来，Nike的重心都是在篮球鞋上，对于跑鞋似乎有点力不从心！我们看到的更多的是那些很久以前的复古跑鞋！想要找出一双比较专业的Nike实战跑鞋，在sneakerhead眼中似乎并不容易！这两年以来，Nike在跑鞋上

对于奔跑过程中双脚不堪重负的跑者，一双合脚的跑鞋便是最佳选择。随着奔跑时间与里程的不断积累，一双妥善保护关节与肌肉的跑鞋足以令人庆幸。准备好换鞋了吗？以下建议将帮助你挑选到最合适的那双。1判断换鞋时机是否合适极简主义款式的损耗速度要快于缓冲加强型款式。“跑鞋的平均寿命大约是400

或许，在如今的运动鞋圈，运动鞋应该是要划分为两个类别的，一个潮流休闲，一个专业实战。就像跑鞋，我们常常能够在街头看到许多人穿着Adidas、Nike的鞋子，但是在跑友圈，可能大家最喜欢的还是Asics或者brooks这些。因为一直以来，Asics更专属于专业跑鞋的研究，可谓造诣颇

竞速跑鞋专门针对跑步竞赛场景，它的特性就是轻量性佳，在奔跑时更加轻盈易于提速，特别适合马拉松以及其他竞速训练场景，今天列举的这6款竞速跑鞋，是马拉松爱好者的上佳装备。马拉松相对于其他运动，它的门槛相对较低，而且是个人运动行为自由性更强，所以吸引到越来越多的人来参加。今天就给大家安

在跑步圈流行着这样一句话，跑步姿势不正确，装备来凑，身体状态不好，装备来凑等等话语。简而言之就是好的装备能够让我们更健康舒适的科学运动。那么，作为跑步中核心装备的跑鞋我们要如何挑选呢？鞋子的细节处彰显着鞋子的质量，也是检验鞋子好坏的重要标准之一，而跑鞋中的鞋都、后跟与鞋舌，做与足

所以，适合自己的才是最好的，贵的不一定适合自己。特别是对于真正的跑者来说更应如此，当然那些穿着千元的跑鞋当休闲鞋就另当别论了。双十一马上要来了，对商家来说一年一度的线上商战就要开始了，这也是一年中最为优惠的时候，哪怕便宜个十几块钱对普通人来说也能节省一顿早餐钱呀，所以很多会过日子

对于运动鞋或者跑鞋不熟悉的人，经常会被一些商品信息误导，导致与经常误解一双鞋的真正含义。比如在运动领域中，有“跑鞋之王”之称的亚瑟士就经常被误认为是“马拉松专业户”，旗下的鞋款也只是被人当做是工具鞋使用。可事实上还是我们理解得太片面了，稍微了解过亚瑟士的人都知道，它就是靠一边量身

有没有国产跑鞋值得推荐？随着近两年国货的崛起，我们国产跑鞋也是越做越好，质量方面也丝毫不逊色于外国的大牌。那么国产跑鞋哪个好？哪个国产跑鞋品牌值得推荐？那么今天小编就来为大家说说国产跑鞋哪个好，顺便推荐几款国产跑鞋品牌给你们。361°说到361度，很多人可能心里就是非常不屑的表情

稍微关注跑鞋的朋友都会知道，大原则上来讲，跑鞋分为稳定/支撑和缓冲/中性两个大类。区别在于稳定系跑鞋都带有内侧支撑，而缓冲系跑鞋不刻意在内侧做支撑，此文不再赘述个中差异。这个推荐榜单源自solereview网站的总体评选推荐，从入选跑鞋来看，还是非常传统的，基本上都是传统厂商在各

应广大玩家的要求，小君今天又来种草了。大家都知道如今的sneaker圈，品牌实在是太多了。有时候想买一双好穿的鞋子，真的不容易哈哈！下面就一起盘点一下当下鞋圈里脚感最好的五个品牌。就如大家说的踩屎感，下面这些品牌的某些代表性鞋款可以说有很标志性的踩屎感体验了！TOP1：Adida

在跑圈里，跑鞋和跑者的关系就像“恋人”。如今好的跑鞋并不便宜，懂得如何保养跑鞋，也能帮你节省成本。美国跑步媒体《Runner’sWorld》就专门找来一群跑鞋专家，研究出了8个能够延长跑鞋寿命的小窍门。窍门一：避免长时间阳光直射美国奥兰多一家跑鞋机构的负责人贝琪·休斯就通过跑者的

春暖花开，最令人兴奋的跑步季就此拉开大幕。对于跑者来说，一双最适合的跑鞋，不仅能保护你的双脚，甚至能激发好的状态。美国跑步杂志《RunnersWorld》的专家乔纳森·贝弗利就通过亲身测试和观察研究，总结了4大选择跑鞋的误区。只有避开这些错误，你才能找到真正适合你的跑鞋。误区1：

选择跑鞋的重点如何选一双适合自己的跑鞋很重要，选择跑鞋之前，首先得了解一些常识；所有的跑鞋，它有针对性，比如：竞速鞋用来跑速度，几乎没缓冲，特别轻盈，穿起来健步如飞，但不适合跑长距离；缓震型适合训练慢跑，以及跑长距离，可以为脚做到足够的保护；而越野鞋，需要足够的抓地力，越野跑坡大