《黄帝内经》之经脉篇指出：“经脉者，所以能决死生、处百病、调虚实，不可不通”。通过古人之鉴，我们便可得知经络到底有多重要。我们人的身体好比是一座高楼大厦，而身体的经络就好比这大厦中错综复杂的各种管道。如果是电线断了，大厦会陷入一片黑暗之中；如果网络断了，就与外界失去了联络；如果下

按摩是运用手、指的技巧，在人体皮肤、肌肉组织上连续动作来治病。按摩脚底：人的脚底有70多个穴位，6条经络起止于脚上。人的脚底有成千上万个末梢神经，与大脑和心脏密切联系，与人体各部脏器密切联系，所以将脚称为人的“第二心脏”，可见脚保健的重要性。经常弯弯脚趾、散步、踩鹅卵石、温水泡脚

从小就爱喝粥，特别是夏天天气热，食欲不振的时候我就会熬一大锅粥，加两块冰糖一起煮，菜钱也省了。我家先生偏爱喝甜粥，不管我熬的是绿豆粥、还是八宝粥，先生吃之前一定要加一勺糖，结婚前先生是不爱喝粥的，或许是受了我的影响，也爱上了喝粥。由于儿子在外地读书，家里就我和先生两个人用餐，犯懒

许多人都知道小米作为粗粮的是对身体非常好的食品，具备丰富的矿物质和其他营养成分，是良好的养胃食物。但是很多人光是知道小米拿来煮粥很有营养，但并不知道到底营养补充在哪里，而且还有哪些其他优秀的地方，所以今天我们就来说一说常吃小米的好处以及不能一起混吃的食物。一、好处：1.促消化小米

有了这篇文章，就不用每天绞尽脑汁想该做什么营养汤了！一.白果香菇鸡肉汤【材料】鸡肉600克、鲜白果120克、香菇5朵、姜片15克、水600毫升【调味料】盐1/2茶匙、米酒40毫升【做法】1.鸡肉剁小块；香菇泡水至发，去蒂头切小块，备用。2.鸡肉及鲜白果放入滚水中汆烫约半分钟后，取

保养和减肥一样,是女人的终生事业。养好身体才能看到更好的自己感制作山药红枣粥、绿豆百合粥、红豆慧米粥、紫薯粥、燕麦粥、水果粥、八宝粥之类花色粥食,既可以满足美食感,又可以轻松快乐地享受五谷杂粮增加营养供应,同时増加了粗粮杂豆可以很强饱腹感,延缓饥饿;预防饮食过量,有利于瘦身,粥比

随着天气变冷了，很多朋友肯定都开始喝粥了吧，这个季节喝粥可以说好处是比较多的了，不仅是可以补充身体需要的能力，更是可以滋养身体了，尤其是在早饭的时候，喝粥也是很不错的了，那你知道粥应该要怎么做吗？这期我们就来看一下几款好喝的粥的做法。芝麻核桃养生粥备料：大米，玉米糁，黑芝麻，核桃

　　“燥”为秋季主气，中医认为“燥”是秋季最易伤人致病的邪气。秋季五脏应肺，由于肺司呼吸，主皮毛，与大肠相表里，故当空气中温度下降时，这些部位不适的症状更为突出。中医认为，燥邪最易伤肺，表现为口鼻干燥，或咽干口渴、干咳少痰等，故秋天要多喝水多吃水果，尽量少吃辛辣、煎炒的

　　1、补充纤维素　　这个时期女性经常会有便秘、肥胖等苦恼。纤维素可以令女性免去后顾之忧，它在通便、排毒、降血脂、防治肥胖方面功效显著。　　常见食品的纤维素含量如下：蔬菜类：笋类的含量最高，笋干的纤维素含量达到30-40%，辣椒超过40%。　　菌类(干)：纤维素含量最高

　　膳食纤维促进 身体排毒　　随着年龄的增长，人的胃肠也逐渐慵懒起来。便秘是困扰众多中老年人甚至是年轻人的大隐痛之。便秘的原因分复杂，但主要是因不良生活习惯造成的，饮食中缺乏膳食纤维即为重要原因之。 食物中膳食纤维在肠道内吸收水分而充分膨胀，可促进肠壁的有效蠕动，使肠内

　　林志玲 温浴养生法　　养生经：“泡澡对我来说，就是每天的一个仪式”——她这么解释泡澡对于保养的重要性。临睡前泡澡，她会根据身体状态选择薰衣草或橙花;如果出差或拍戏，会在浴缸中加入牛奶。林志玲特别告诉大家，在早晨出门前泡澡也有很神奇的效果，不仅能迅速地摆脱困顿的状态，

　　随着社会的不断进步，人们的生活压力不断加大。这其中，包括很多职场上的女性朋友，由于过着朝九晚五的生活，根本不注意养生，导致皮肤质量日渐下滑，甚至开始出现雀斑。下面，就为大家介绍五种可以祛斑的养生粥。　　消“斑”行动之一——八宝甜蜜粥　　原料：香粳米200g，大红枣1

大寒是二十四节气之一最后一个节气。每年1月20日前后太阳到达黄经300°时为大寒。养生专家认为，这一天也可以有很多的进补养生之道。你是否也有自己的独家养生心得呢？不妨用美图看看便捷的网络分享功能，来和好友一起分享交流！一、用美图看看方便的看图选图养生专家提醒的是，大寒进补重点应放

掉发严重，发际线突出天际的尴尬，谁来解救？首先请谨记一点，通用于所有体质所有年龄所有性别的人群的养生首要秘诀，就是晚上11点之前老老实实上床睡觉。这里，308养生网给大家一个脱发外治经验方：先用桑叶煎水洗头，再用生姜煎水洗头，十日可生新发。另外，大家是不是觉得自己掉发厉害，都不敢

女性养生保健是一个常常被提及的话题，在大多数女性心中，养生无疑是对自己最大的呵护，女性养生保健的方法非常多，我们会从以下的几个方面为各位介绍女性养生保健的方法，但是女性在养生的时候也不要急于求成，循序渐进是女性养生的最主要的方面。快跟着308养生网一起来看看吧~1、多吃维生素片补